Quanto Deve Ser o Seu Orçamento Alimentar Mensal + Calculadora de Mercearia

Sua conta de mercearia pode somar rapidamente. Desde as entradas de jantar até aos aperitivos, o montante gasto afecta directamente os seus outros objectivos financeiros. Felizmente, existem algumas directrizes para garantir que não está a gastar em excesso.

Utilize a calculadora de mercearia abaixo para estimar o seu orçamento alimentar mensal e semanal com base nas directrizes do plano alimentar mensal do USDA. Introduza o tamanho da sua família e detalhes abaixo para calcular quanto é que um orçamento de mercearia nutritiva lhe deve custar. É claro que cada família é diferente. Algumas adoram cupões e sobras, enquanto outras preferem peixe fresco e queijo envelhecido. Uma vez estabelecido o seu orçamento, utilize o cursor para ajustar a sua estimativa aos seus hábitos de despesa.

O estabelecimento do seu orçamento alimentar em ponto leva à prática. Com esta calculadora de mercearia e os hábitos de despesa correctos, terá o suficiente para as suas despesas e objectivos financeiros excitantes como o pagamento de empréstimos ou a compra de uma casa.

Grocery Budget Calculator

Quantas pessoas estão no seu agregado familiar?

Pessoa 1

Quantos anos tem esta pessoa?

Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Qualquer necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 2

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Qualquer necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 3

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 4

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 5

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 6

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 7

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 8

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 9

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Pessoa 10

Quantos anos tem esta pessoa?
Quantas refeições é que esta pessoa come fora por semana?
Alguma necessidade dietética?Sem glúten Sem carne

Um orçamento moderado de mercearia irá geri-lo:

Custo semanal de mercearia Os custos alimentares por indivíduo baseiam-se na investigação da USDA relativamente a Ingestão de Referência Alimentar e Directrizes Dietéticas para Americanos, e seguem as directrizes de nutrição MyPyramid.

Custo mensal da mercearia Os custos alimentares por indivíduo baseiam-se na investigação do USDA relativamente a Ingredientes de Referência Dietética e Directrizes Dietéticas para Americanos, e seguem as directrizes de nutrição MyPyramid.

Que tipo de gastador é você?

A sua estimativa parece correcta? Se os seus hábitos de despesa não batem certo, explore estas outras opções de orçamento e escolha o que é melhor para o seu estilo de vida.

Thrifty Este é o orçamento alimentar estimado do USDA para as famílias que recebem assistência alimentar como WIC ou SNAP.

Cost-Conscious Este é um orçamento ideal para refeições nutritivas se se pretende poupar um pouco mais de dinheiro com sobras e cupões.

Moderado Este é o padrão para porções acessíveis, nutritivas e equilibradas para a maioria das famílias.

Generoso Este orçamento dá-lhe algum espaço de manobra para gastos com alimentos mais finos ou porções extra.

p>Veja para onde vai o resto do seu orçamento Inscreva-se na Casa da Moeda/div>

Orçamento mensal da mercearia

P>Pergunte-se quanto deverá gastar em mercearias? O custo médio dos alimentos por mês para uma pessoa varia entre $150 e $300, dependendo da idade. Contudo, estas médias nacionais variam em função do local onde vive e da qualidade das suas compras alimentares.

Aqui está um orçamento mensal de mercearia para a família média. Este é baseado na média nacional e provavelmente varia de acordo com o local e a loja. Por exemplo, as mercearias da cidade de Nova Iorque vão ser muito mais caras do que as lojas da cidade de Kansas. Além disso, mercearias orgânicas como Whole Foods são mais caras do que locais como Walmart ou Aldi.

Vocês também vão querer considerar escolhas alimentares, como dietas sem glúten ou vegetarianas. Estas podem afectar significativamente o seu orçamento, por isso considere planear a sua lista de mercearias online para comparar preços e encontrar as suas alternativas preferidas.

TAMANHO DE FAMÍLIA SUGESTED
O ORÇAMENTO MENSAL
1 pessoa $251
2 pessoas $553
3 pessoas $722
4 pessoas $892
5 pessoas $1,060
6 pessoas $1,230

Encontrar um orçamento mensal de mercearia razoável assegura que você e a sua família tenham o que precisam, sem gastar em demasia. Olhe para os meses anteriores utilizando uma aplicação de orçamento ou extractos de cartão de crédito para ver o que gastou na mercearia. Decida se pretende manter o seu orçamento actual ou cortar.

Comprar Mercearias vs. Jantar Fora

Moquetação de lista de mercearias e inventário de produtos alimentares imprimíveis com produtos frescosbr>>>>p>Botão de carregar a lista de mercearias e inventário de produtos alimentares imprimíveis.

Não se esqueça do que gasta em restaurantes quando considerar o seu orçamento alimentar. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, os americanos gastam 11% das suas receitas de comida em casa. No entanto, nem tudo vai para as mercearias. Aproximadamente 6% é gasto em mercearias, enquanto 5% é gasto a jantar fora – incluindo datas, almoços com colegas de trabalho, e brunch de domingo.

Com este quadro em mente, pode calcular o seu orçamento alimentar total com base nas suas receitas de comida em casa. Por exemplo, a Rita ganha $3.500 por mês depois de impostos. Ela orçaria 6% para as mercearias ($210) e 5% para os restaurantes ($175). Portanto, ela precisará de um total de $385 por mês para comida. Com um pouco de prática, ela aprenderá melhor os seus hábitos e será capaz de ajustar com precisão o seu orçamento.

Dicas para reduzir o seu orçamento

Ilustração de cupões de mercearia e planeador de refeições.p>Existem várias maneiras de cortar no que gasta sem sacrificar a qualidade e o sabor da sua comida. Cortar o seu orçamento alimentar pode ajudá-lo a guardar mais para os seus objectivos financeiros, tais como construir um fundo de emergência ou poupar para umas férias de sonho.

Cortar cupões

Coupões são fáceis de encontrar no correio, na loja, na sua caixa de entrada, e até numa pesquisa no Google. Muitas mercearias populares estão a lançar aplicações que rastreiam os seus cupões e poupanças. Não se esqueça de descarregar e registar o seu e-mail para novas actualizações e vendas. Estas normalmente funcionam pessoalmente ou online, para que possa comprar quando e como quiser.

Embora um único cupão possa não lhe dar um grande desconto, pode poupar muito com vários cupões. É também importante que se certifique de que precisa realmente do artigo que está a comprar em vez de o comprar para a venda. Isto pode rapidamente ficar fora de controlo e empurrá-lo para além do orçamento.

Congelar a sua comida

Congelar a sua comida fresca antes que esta se estrague ajuda a sua carteira e o ambiente. Pode planear com antecedência e congelar os produtos preparados para poupar tempo na cozinha do dia da semana, ou cortar e congelar os produtos da semana passada antes de comprar mais. Os legumes congelados são óptimos em sopas e guisados, e pode utilizar frutas congeladas para um pequeno-almoço saudável.

Planear um menu semanal antes do tempo

Planear as suas refeições antes do tempo para determinar os artigos alimentares e as quantidades de que precisa antes de se dirigir à mercearia. Desta forma, é mais provável que compre os artigos exactos de que precisa e possa planear o pequeno-almoço, almoço e jantar. Tente planear receitas que utilizem os mesmos ingredientes para que haja menos para comprar. Também pode fazer refeições maiores e planear sobras para o almoço para que tenha menos a planear e comprar.

Baixar botão de planificação de refeições imprimível.

Bring Lunches to Work

Um almoço de $13 pode não parecer muito, mas pode estragar o seu orçamento alimentar rapidamente se se tornar um hábito. Aumente ainda mais o seu orçamento alimentar mensal com almoços deliciosos de casa. Saladas, sanduíches e restos de comida são todos fáceis, baratos e nutritivos.

marcas de loja

Muitos produtos embalados têm uma enorme disparidade de preços entre marcas e artigos genéricos, e os artigos de marca de loja tendem a ser mais baratos sem sacrificar muita qualidade. Pode facilmente poupar 10 cêntimos a um dólar por item, o que se soma rapidamente em muitas viagens.

Loja numa Loja Mais Acessível

O seu mercado local de agricultores, cadeia de mercearias, e loja de produtos biológicos irão todos oferecer diferentes especialidades e vendas. Verifique as diferentes lojas na sua área para encontrar a melhor combinação de qualidade e preço. Algumas lojas podem até oferecer artigos a granel – óptimos para os seus produtos favoritos e aqueles com uma longa duração de prateleira. Escolher artigos básicos mais baratos como leite e iogurte também pode fazer uma enorme diferença ao longo do tempo.

Um orçamento alimentar preciso que funcione para si ajuda-o a sentir-se mais confiante e no controlo das suas finanças. Construa um orçamento, aprenda os seus hábitos de despesa, e mantenha uma lista de mercearia para o manter no caminho certo e responsável, de modo a poder alcançar objectivos maiores, como um novo veículo ou um pagamento de entrada numa casa.