Porquê algumas pessoas simplesmente não conseguem chorar (por mais tristes que fiquem)

Última actualização em 18 de Junho de 2020 a 11 de Junho:52 am

Na maioria das vezes, não há nada especificamente “errado” com alguém que não consegue chorar, mas em vez disso, são as suas crenças sobre o choro que se estão a meter no seu caminho

Todos nós conhecemos pessoas que simplesmente não conseguem chorar. São geralmente homens, embora as mulheres não sejam totalmente imunes a esta questão.

Todos nós também sabemos que por vezes todos ficam tristes, por isso é desconcertante quando alguém é incapaz de derramar lágrimas, especialmente se for alguém próximo de nós, como um parceiro romântico ou um irmão.

Podemos assumir que eles devem estar “desligados” emocionalmente, e que precisam de aprender a entrar em contacto e a expressar os seus sentimentos. Ou pior, podemos ter medo que estejam profundamente deprimidos, possivelmente até suicidas. Afinal, a incapacidade de chorar não é um sinal de depressão?

A verdade é que, na maioria das vezes, não há nada especificamente “errado” com alguém que não consegue chorar, mas em vez disso, são as suas crenças sobre o choro que se estão a meter no seu caminho. Especificamente, muitas pessoas que não conseguem chorar poderiam fazê-lo, mas foram ensinadas a acreditar que o choro é um sinal de fraqueza, e que as pessoas fortes não choram.

As pessoas que não podem ou não querem chorar têm problemas de vulnerabilidade

Por outras palavras, as pessoas que não podem ou não querem chorar têm problemas de vulnerabilidade.

Dr. Brené Brown, contador de histórias, autor e professor de investigação na Universidade de Houston, define vulnerabilidade como “incerteza, risco e exposição emocional”.”

Pense nisso, o que poderia ser mais vulnerável do que chorar?

Até que estas pessoas mudem as suas crenças sobre o choro e o que isso significa para elas, continuarão a agir da mesma forma, incapazes de chorar ou de se expressarem de outra forma quando estão tristes ou perturbadas.

Fui uma dessas pessoas, por isso sei intimamente o que é não poder chorar…

Eu nasci com glândulas lacrimais normais, mas devido a um acidente de infância, perdi a minha capacidade de chorar. Demorei 21 anos a aprender – ou melhor, a reaprender – como chorar.

Tive um acidente de escaldadura quando tinha 12 anos de idade. Acabei com queimaduras de segundo grau nas mãos e antebraços e os meus pais apressaram-me a ir para o hospital. Lembro-me de estar sentado nas urgências a gritar com os meus olhos de dor e confusão.

Em vez de me confortar e dizer-me que tudo ia ficar bem, o meu pai olhou-me directamente nos olhos e disse-me para me calar.

Fiquei tão atordoado que parei imediatamente de chorar. E, nesse momento, tomei a decisão de nunca mais chorar, pelo menos, não em público.

Nos 21 anos seguintes, até o meu pai falecer quando eu tinha 33 anos, chorei muito, muito raramente. Foi como um evento uma vez por ano para mim.

E eu certamente não chorei em público. De todo.

Não foi que não tenha ficado triste. Eu sim. Mas eu tinha basicamente fechado e perdido a capacidade de chorar.

No instante em que o meu pai me disse para parar de chorar, inventei uma história na minha cabeça que o choro era fraco e que ele tinha vergonha de mim. Não importava que isto fosse completamente sem sentido; o que importava era que eu acreditava nisso.

Entretanto, à medida que o meu pai foi envelhecendo, ele perdeu o seu temperamento ardente e nós ficámos muito perto.

E quando ele faleceu, as comportas abriram.

Pessoas que não estão habituadas ao choro podem não estar conscientes dos seus muitos benefícios, tais como libertar tensão no corpo, aliviar o stress, melhorar o humor e aumentar a comunicação

Passei o ano inteiro após a sua morte a chorar. Chorei em todo o lado – em casa, no trabalho, nas lojas, enquanto andava com a minha família e amigos, e mesmo quando estava a conduzir… o que, já agora, era um perigo para a saúde, porque mal conseguia ver a estrada!

Eu era uma confusão inconsolável e soluçante, mas estava a sofrer uma perda tão grande que não me importava com o que os outros pensavam.

Por outro lado, embora uma grande parte de mim estivesse triste, uma pequena parte de mim estava aliviada. Senti que finalmente tinha permissão para voltar a ser eu próprio. O meu verdadeiro eu era muito mais “feminino” e mais suave do que ele queria que eu fosse. Essa era a parte de mim que chorava quando estava chateada, em vez de a abafar e colocar uma cara corajosa.

Adiante mais oito anos, e hoje em dia sou um grande defensor de ter um grande e desarrumado choro para mim, conforme necessário.

Embora o choro provavelmente não resolva os problemas reais com que qualquer um de nós está a lidar, ele descarrega muito do stress e tensão reprimido no nosso corpo e mente, e isto faz-nos sentir melhor, mais calmos e mais claros no momento, então porque não deixar as lágrimas fluir?

3 Formas de se encorajar a si próprio ou a alguém na sua vida que parece não conseguir chorar a ir em frente e deixar-se expressar a sua dor

Aqui estão três formas de se encorajar a si próprio ou a alguém na sua vida que parece não conseguir chorar a ir em frente e deixar-se expressar a sua dor e tristeza:

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Para começar, ajude-os a darem-se permissão para chorar em privado, ou quando estiverem a ver um filme triste ou a ler uma história triste. Desta forma, são livres de serem vulneráveis sem se preocuparem com o que as outras pessoas possam pensar. Ao dar-lhes a oportunidade de externalizar a fonte das suas lágrimas, não têm de comprometer a sua auto-percepção de serem os fortes. Em vez disso, podem culpar as suas lágrimas naquele filme ou história!

Então, quando se sentirem mais confortáveis a derramar algumas lágrimas, podem começar a mostrar a sua vulnerabilidade com familiares e amigos próximos, e mais tarde com outras pessoas.

Partilhar os benefícios que o choro lhe oferece

Pode parecer óbvio para si e para mim, mas para as pessoas que não estão habituadas ao choro, podem não estar conscientes dos seus muitos benefícios, tais como libertar tensão no corpo, aliviar o stress, melhorar o humor e impulsionar a comunicação.

Ajude-os a vê-lo simplesmente como uma ferramenta útil para regular as suas emoções, sem toda a ‘bagagem’ mental ou história desnecessária.

Conteste-os a desafiar as suas crenças acerca do choro

Confiram-nos a pensar em pessoas que admiram e que choram quando sentem tristeza ou outras emoções negativas. Em alternativa, levá-los a pensar em situações em que estão dispostos a admitir que o choro é absolutamente justificado.

Esta situação irá efectivamente contradizer as suas antigas crenças sobre o choro e fornecer provas positivas de que a vulnerabilidade não é fraqueza e não há problema em ser vulnerável. Com o tempo, ajudará a soltar o peso que estas crenças têm sobre eles.

Imagine que as pessoas na sua vida, especialmente as mais próximas de si, são finalmente capazes de chorar quando estão perturbadas.

Sentem-se confortáveis e seguras ao serem vulneráveis, em vez de tentarem ser fortes o tempo todo. Já não estão desligadas emocionalmente. Estão em contacto com toda a sua gama de emoções – as boas, as más e as feias – e exprimem-nas a si e aos outros em quem confiam livremente e de boa vontade, convidando todos para o seu mundo.

No final do dia, não há nada mais libertador para as pessoas do que podermos ser nós próprios e não termos de empanturrar tudo para dar um rosto corajoso a todos os outros.