Perigos da Proteína de Cânhamo: Riscos e efeitos secundários

Embora muitas vezes cara, a proteína do cânhamo está amplamente disponível e é uma fonte comum de proteína vegetal para dietas vegetarianas e vegetarianas. As sementes de cânhamo fornecem proteínas semelhantes em conteúdo a certos grãos e frutos secos, de acordo com um estudo de 2010. Embora a proteína de cânhamo ofereça numerosos benefícios nutricionais, é importante estar ciente de alguns perigos potenciais também para ajudar a determinar se tomar proteína de cânhamo é a escolha certa para si.

Possibilidade de THC

A maioria das sementes de cânhamo e outros produtos proteicos de cânhamo não contêm tetrahidrocanabinol (THC), que é o componente da marijuana que o faz sentir “elevado”. No entanto, dependendo de como o cânhamo foi cultivado e processado, é possível ingerir pequenas quantidades de THC quando se consome proteína de cânhamo. De acordo com a U.S. Anti-Doping Agency, pode testar positivo para THC após o consumo de proteína de cânhamo – mesmo que o rótulo do produto diga que não contém THC. Os atletas devem estar atentos a isto, pois a proteína de cânhamo pode levar a testes positivos de drogas na urina.

Regulamento de Suplemento Solto

Porque a proteína de cânhamo em pó é um suplemento dietético, não é regulado de forma tão rigorosa pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) como os alimentos e medicamentos. A FDA não exige que os fabricantes de suplementos provem que os produtos são seguros ou eficazes, ou que provem a exactidão dos rótulos de factos dos suplementos antes dos produtos chegarem ao mercado. Se surgirem problemas depois de os consumidores utilizarem tais produtos, a FDA pode tomar medidas e remover produtos defeituosos das prateleiras. Contudo, há sempre a possibilidade de um suplemento proteico actualmente nas lojas não ser seguro, estar contaminado com substâncias nocivas, ou conter ingredientes que não correspondem ao que está listado no rótulo.

Toxicidade Proteica

Ingerir grandes quantidades de proteína de cânhamo pode ser problemático se estiver a consumir demasiadas proteínas ao longo do dia. Isto porque o seu corpo só pode utilizar (e ver-se livre de) tanta proteína de cada vez, e os subprodutos tóxicos podem acumular-se na sua corrente sanguínea. Uma edição de 2014 do Today’s Dietitian relata que o consumo diário de 200 a 400 gramas de proteínas tem um impacto no seu fígado, levando a um excesso de nitrogénio no sangue. Isto pode causar diarreia, náuseas, e até morte. Três colheres de sopa de pó de proteína de cânhamo contêm cerca de 15 gramas de proteína.

Problemas digestivos

Suplementos proteicos (incluindo proteína de cânhamo) podem causar problemas digestivos devido ao elevado teor de fibras, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Isto significa que pode experimentar gás, inchaço, perturbação do estômago, obstipação, ou diarreia após o consumo de grandes quantidades de proteína de cânhamo. Para reduzir o risco de problemas digestivos após comer cânhamo, comece com pequenas porções de cerca de duas colheres de sopa de cada vez e beba muita água.

Interacções medicamentosas

Converse sempre com o seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento dietético, incluindo proteína de cânhamo – especialmente se estiver a tomar medicamentos. Os suplementos podem interagir com certos medicamentos, e a proteína de cânhamo não é excepção. A Universidade de Michigan relata que os óleos no cânhamo podem aumentar o sangramento, especialmente em pessoas a tomar medicamentos anticoagulantes.

Usar cânhamo com cuidado