O que é o pulso da mamã e como tratá-lo

Então você tem um novo bebé, e enquanto esperava que houvesse um período de recuperação enquanto o seu corpo curava desde o nascimento (ou apenas desde a exaustão daqueles primeiros dias), provavelmente não esperava que os seus pulsos doessem tanto. Tem o Pulso da Mamã (por vezes chamado Mommy Thumb), que ocorre quando torcemos repetidamente os nossos pulsos e mãos em posições incómodas para pegar, segurar, e cuidar dos nossos bebés. Com o tempo, esses pequenos movimentos somam-se para causar muita dor.

P>Pedimos ao Dr. Thomas Kim, um cirurgião ortopédico, que nos dissesse mais sobre esta dolorosa doença e como preveni-la.

O que é o Pulso da Mamã?

P>Punho da Mamã é tendinite. É também conhecida como tenossinovite de De Quervain. Os tendões correm num túnel, e com o uso excessivo, o túnel e os tendões podem ficar inflamados e irritados. Os pais tendem a usar os seus pulsos e polegares para segurar e levantar os seus filhos de forma a causar inflamação deste túnel e dos tendões dentro dele.

Quais são os sintomas?

Tendência e dor na base do polegar, que é agravada movendo o polegar numa posição flexionada para baixo ou movendo o pulso num movimento de lançamento de dardos. Alguns pacientes podem ter inchaço e podem mesmo sentir uma massa globular suave, que são os tecidos inflamados e inchados.

Quando um médico deve ser visto?

Quando a dor está a limitá-lo de fazer coisas como levantar o seu filho ou limitá-lo de realizar o seu trabalho.

Que tipo de opções de tratamento existem?

O primeiro passo é experimentar medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno, que é seguro de tomar durante a amamentação. Pode também tentar usar uma cinta espica para o polegar que imobiliza o polegar e o pulso. Para os sintomas que não são controlados por isto, uma injecção de esteróide/cortisona pode ajudar tremendamente. Para sintomas recalcitrantes, a cirurgia pode ser realizada para libertar o túnel para permitir que os tendões deslizem sem fricção e dor.

O que podem os pais fazer para evitar ficar com o pulso da mamã?

P>Pode trabalhar no fortalecimento do polegar e do pulso com os seguintes exercícios. Pode executá-los inicialmente sem pesos e depois pode avançar para a utilização de alguns pesos quando estiver mais confortável com os exercícios.

handp>p> Colocar a mão sobre uma mesa e depois mover suavemente o polegar afectado para cima e para longe da superfície da mesa e levá-lo lentamente de volta à mesa. Repita 10 vezes durante 3-5 vezes/dia.

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P> Colocar a mão de modo a que os dedos estejam a apontar para a frente como se estivesse a alcançar um aperto de mão. Com a outra mão, levante suavemente o polegar afectado na sua direcção e depois volte a alinhar-se com os dedos. Repita 10 vezes durante 3-5 vezes/dia.

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Colocar o pulso e o antebraço afectados sobre uma mesa com o polegar apontado para cima. A sua mão deve estar pendurada na lateral da mesa, enquanto o seu antebraço e o seu pulso são apoiados pela mesa. Baixe suavemente o pulso para baixo sob a borda da mesa até começar a sentir desconforto. Depois use a outra mão para trazer a mão de volta para cima em linha com o pulso.

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Use uma faixa elástica e coloque os seus dedos no interior. Estique o elástico estendendo os seus dedos lentamente. Repita 10 vezes por 3-5 vezes/dia.

Saiba mais sobre o Dr. Thomas Kim

Thomas KimThomas Kim é um cirurgião ortopédico em Greenbrae, Califórnia. Recebeu o seu diploma médico da Faculdade de Medicina da Universidade de Georgetown e tem estado em prática entre 6-10 anos.

p>Dr. Kim completou a sua residência de cirurgia ortopédica no Hospital Johns Hopkins, consistentemente classificado como o Hospital #1 na Nação pela U.S. News and World Report. No Hospital Johns Hopkins, o Dr. Kim recebeu formação de nível mundial em todas as áreas da ortopedia. Serviu como médico residente da equipa médica da Universidade Johns Hopkins NCAA III Athletics e NCAA I Men’s Lacrosse Team.

Dr. Kim elegeu então para prosseguir o treino de subespecialidade dedicado à cirurgia das mãos e extremidades superiores no prestigiado Hospital de Rhode Island da Universidade de Brown. Lá, treinou com alguns dos melhores cirurgiões do mundo para cirurgia minimamente invasiva da mão, pulso e cotovelo para permitir que atletas e pacientes voltem rapidamente aos desportos/actividades.

Apresentou numerosos artigos científicos em reuniões nacionais e foi publicado em várias revistas revistas revisadas por pares. Também foi co-autor de vários capítulos de livros em manuais médicos e cirurgia das extremidades superiores. Viajou para as Honduras como cirurgião visitante através de Voluntários da Saúde no Estrangeiro e continua a desenvolver trabalho no estrangeiro como cirurgião voluntário.