Barras de Manteiga de Amendoim Cheerio

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Estas Barras de Cereais são o meu lanche após a escola, rápido e fácil, com três ingredientes. Não se pode errar com manteiga de amendoim e mel!'t go wrong with peanut butter and honey!

Barras de Manteiga de Amendoim são o meu lanche depois das aulas, rápido e fácil. Esta receita de barra de cereais não é cozinhada e requer apenas três ingredientes.

barras de manteiga de amendoimpeanut empilhadas num prato

Com apenas algumas semanas antes da hora de voltar às aulas, estou ocupado a planear ideias para o almoço e a armazenar aperitivos e guloseimas. No ano passado tive dificuldade em encontrar alimentos que os meus filhos comessem e não voltasse para casa com a maioria de tudo o que tinha embalado ainda na lancheira.

Então este Verão passámos muito tempo na cozinha (e na mercearia!) a arranjar combinações vencedoras em conjunto. As minhas meninas estão actualmente a adorar este Hummus de Pimenta Vermelha Assada, Esparguete Caseiro, e Sushi de Fruta Amigável para Crianças.

Barra de Manteiga de Amendoim

Adoro criar receitas baseadas em artigos que mantemos sempre em stock, e manteiga de amendoim e mel são obviamente despenseiros básicos! Os meus filhos comem manteiga de amendoim à colher, mas também a usamos nos meus Biscoitos Clássicos de Manteiga de Amendoim e Manteiga de Amendoim MM Biscoitos. Utilizo mel nesta receita saborosa de Bolachas de Mel de Manteiga de Amendoim e como um delicioso Molho de Mel de Tília com fruta fresca.

barras de Manteiga de Amendoim de Manteiga de Amendoim cortadas em quadrados

Estas barras de Manteiga de Amendoim de Manteiga de Amendoim foram um sucesso com todos os meus filhos. Bónus: com apenas três ingredientes, eram suficientemente fáceis para as mãos pequenas ajudarem a fazer. Por vezes gostamos de enganar esta receita de barras de cereais e fazer estas barras de Chocolate Caramelo Cheerios Bars.

barras de cheerio de caramelo de chocolate cortadas em quadrados

Eu adoro brownies e barras para um petisco especial de lanche porque são geralmente de baixa confusão, não requerem utensílios, e são fáceis de transportar. Estas Louras de Caramelo Salgadas podem ser as minhas preferidas de todos os tempos! Bolachas, como estas bolachas clássicas de manteiga de amendoim ou estas bolachas de aveia sem manteiga de amendoim, são outra grande opção!

Three Ingredient Cereal Bars- perfect for the lunchbox!Três barras de cereais com ingredientes – perfeitas para a lancheira!

Barras de Manteiga de Ameixa de Peixe

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Pino de impressão

Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 5 minutos
Tempo Total: 15 minutos

Doses: 24
Calorias: 62kcal
Autor: Emily Grace

Ingredientes

  • ▢ 3 chávenas de cereais Cheerios
  • ▢ 1/2 chávena de manteiga de amendoim
  • ▢ 1/2 chávena de mel

Instruções

  • Line uma panela 8x8in com papel pergaminho.
  • Combina manteiga de amendoim e mel numa panela grande e em lume médio.
  • Calor até a mistura começar a ferver, cerca de 2-3 minutos, a mexer.
  • Remover do calor e mexer até que a mistura esteja lisa.
    Servir os cereais até que estejam uniformemente revestidos.
  • Derramar a mistura numa panela preparada e espalhá-la uniformemente.
  • Frio no frigorífico durante 1 hora.
  • Cortar em barras.

Nutrição

Calorias: 62kcal | Carbohidratos: 8g | Proteína: 1g | Gordura: 2g | Sódio: 40mg | Potássio: 55mg | Açúcar: 6g | Vitamina A: 85IU | Vitamina C: 0,6mg | Cálcio: 13mg | Ferro: 1mg
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Este post foi publicado a 12 de Outubro de 2017 e actualizado a 9 de Agosto de 2019.

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