Auscultadores para Dormir – Top Picks e Buyer’s Guide

Guia de Compras – Como comprar auscultadores para dormir

Muitos dorminhocos dependem de auscultadores que tocam música ou sons calmantes enquanto se acalmam para dormir. Ouvir os auscultadores pode aliviar o stress e baixar o ritmo cardíaco, permitindo-lhes sentir-se mais relaxados enquanto se preparam para adormecer.

Está disponível uma vasta gama de designs de auscultadores com e sem fios para dormir. Alguns dorminhocos preferem designs que se adaptam à volta, sobre, ou dentro do ouvido, enquanto outros gostam de faixas de cabeça ou máscaras de sono equipadas com altifalantes áudio que descansam confortavelmente sobre o rosto. Os auscultadores para dormir a preços de $30 ou inferiores estão amplamente disponíveis, tal como os modelos mais caros para aqueles com um orçamento maior.

Este guia irá analisar alguns dos designs mais populares de auscultadores para dormir, bem como potenciais preocupações de segurança, considerações de compras, e as nossas escolhas para os melhores auscultadores para dormir a preços mais baixos e mais altos.

Auscultadores para dormir: Desenhos e características comuns

Fones de ouvido tipo auriculares concebidos para uso diário, os auriculares para dormir tocam música ou sons directamente para o ouvido do ouvinte. O que distingue os auscultadores para dormir dos modelos normais é o conforto durante a noite; são concebidos para permanecerem nos ouvidos do ouvinte até oito horas sem causar dor ou irritação nos ouvidos.

alguns modelos comuns de auscultadores para dormir incluem:

  • Auriculares: “Auriculares” refere-se aos auscultadores tradicionais que se moldam à volta do ouvido exterior para um ajuste apertado e confortável. Estes modelos tendem a estar no lado maior, com auscultadores que são ligados por uma banda sólida que se encaixa à volta do topo da cabeça.
  • On-ear: Também conhecidos como auriculares de encaixe, estes são essencialmente versões mais pequenas dos modelos de sobreauriculares que descansam no exterior da orelha sem entrar no canal auditivo. Os auscultadores de ouvido podem ser uma alternativa adequada para pessoas que consideram os auscultadores de ouvido demasiado volumosos para dormir.
  • In-ear: Os auscultadores intra-auriculares – vulgarmente chamados earbuds – adaptam-se comodamente ao canal auditivo. A qualidade sonora com auscultadores intra-auriculares é geralmente acima da média, mas alguns dorminhocos descobrem que causam desconforto se usados por períodos prolongados de tempo.
  • Bandas de ouvido e máscaras de sono: Um desenho mais recente, algumas máscaras de dormir e bandas de cabeça vêm com altifalantes áudio incorporados, em vez de auscultadores que cabem à volta, sobre, ou no ouvido. Estes modelos proporcionam uma camada de amortecimento entre os auscultadores e a almofada do dormente, o que pode torná-los mais propícios para os adormecidos laterais.

Adicionalmente, os auscultadores para dormir podem ser ligados por fios, o que significa que os fios os ligam a leitores de música, ou sem fios, o que significa que reproduzem música sem uma ligação física, recebendo sinais do altifalante ou dispositivo de reprodução de música.

Em termos de reprodução de som, muitos auscultadores para dormir são “canceladores de ruído”. Isto significa que eliminam – ou reduzem significativamente – o ruído exterior ao adaptarem-se comodamente dentro ou à volta do ouvido.

Adicionalmente, alguns auscultadores para dormir são concebidos para proporcionar ruído branco de alta qualidade e resposta sensorial autónoma dos meridianos, ou ASMR, sons. O ruído branco refere-se a sinais sonoros aleatórios que produzem sons calmantes e ambientais que bloqueiam os ruídos exteriores. Os sons ASMR, por outro lado, produzem uma sensação de formigueiro nos ouvidos que pode ajudar os ouvintes a relaxar e adormecer mais facilmente. Os auscultadores concebidos para reprodução ASMR têm tipicamente microfones de alta qualidade que reduzem os sons de crepitação ou estalido.

Controlos de volume para a maioria dos auscultadores adormecidos são comparáveis aos dos auscultadores do dia-a-dia. Contudo, é considerado pouco saudável e potencialmente prejudicial ouvir música a um volume superior a 60 decibéis (dB) durante períodos de tempo prolongados.

Auscultadores seguros para dormir?

Embora dormir com auscultadores possa melhorar a qualidade do sono para alguns, existem certos riscos de saúde associados à utilização destes dispositivos. Estes riscos incluem:

  • Acumulação de cera dos ouvidos: Alguns auscultadores – em particular os auriculares – formam uma vedação apertada sobre o canal auditivo que pode reduzir a circulação. Isto pode causar a acumulação de cera dos ouvidos à volta do tímpano; a acumulação excessiva pode ser dolorosa, e requer uma visita médica.
  • Otitis externa: os auscultadores que sobressaem profundamente no canal auditivo podem causar esta condição, que ocorre quando a pele no canal auditivo fica irritada e o fluido começa a vazar. Ouvir música num volume excessivo pode também levar a otite externa.
  • Problemas auditivos: Para além da otite externa, a audição de música a um volume elevado pode também causar deficiência ou perda auditiva. A maioria dos especialistas concorda que a audição a um volume superior a 60 decibéis (dB) por períodos de tempo excessivos pode causar danos auditivos.
  • Risco de estrangulamento: Os auscultadores com fios representam um risco de envolver a garganta do ouvinte enquanto este dorme. Isto pode bloquear significativamente as vias respiratórias, causando asfixia do indivíduo.
  • Distracção: Os auscultadores que bloqueiam eficazmente o ruído exterior representam um risco para os sonâmbulos que podem não ouvir outros sons em sua casa. Isto pode ser perigoso se ocorrer uma situação de emergência, tal como um incêndio, invasão doméstica, ou um problema médico envolvendo um membro da família ou colega de quarto.

Apesar destes riscos potenciais, é importante notar que lesões graves envolvendo auscultadores para dormir são extremamente raras. Ouvindo música ou sons a um volume razoável, removendo auscultadores quando ocorre desconforto, e monitorizando a colocação de fios, é possível mitigar grandemente estes riscos e dormir em paz.

Considerações para os compradores de auscultadores adormecidos

P>Próximo vamos analisar alguns factores importantes a ter em mente quando comprar auscultadores adormecidos e comparar diferentes marcas e modelos:

  • Quanto é que custam? Um novo par de auscultadores para dormir pode custar entre menos de $10 e mais de $200. Geralmente, os modelos de alta tecnologia com múltiplas funções têm os pontos de preço mais elevados, enquanto que os modelos mais simples de auscultadores e de clip-on são os menos caros.
  • Como é que se sentem? A escolha entre auriculares, auriculares, intra-auriculares, e auscultadores com banda sonora/máscara de sono resume-se à preferência pessoal. Algumas pessoas acham os auriculares ou as faixas de cabeça/máscaras de sono demasiado apertadas ou invasivas, enquanto outras acham os estilos de sobreauriculares e clip-on demasiado volumosos.
  • Quanto pesam? Esta é tipicamente uma preferência de conforto. Os auscultadores com orelhas em excesso podem pesar até um quilo e meio, enquanto os outros tipos de auscultadores para dormir pesam geralmente seis onças ou menos.
  • Qual é o seu tamanho preferido? Alguns auriculares estão disponíveis em tamanhos diferentes. Alguns tamanhos de auscultadores baseiam-se na sua resistência eléctrica (medida em ohms), enquanto outros tamanhos de modelos se baseiam em medidas físicas e especificações.
  • Qual é a sua posição de sono preferida? Aqueles que dormem de costas ou de estômago sentem-se normalmente confortáveis usando qualquer tipo de auscultadores para dormir, mas os adormecidos laterais podem preferir modelos de bandoletes ou máscaras de dormir porque os modelos com orelha em excesso, sobreauricular, e dentro do ouvido podem causar desconforto quando se situam entre a orelha e a almofada.
  • Atira e vira? O movimento constante durante toda a noite pode colocar uma tensão nos auscultadores, e os modelos com fios finos e peças mais delicadas podem desgastar-se mais rapidamente se o utilizador tiver tendência para atirar e virar.
  • São com ou sem fios? Se estiverem com fios, então é importante dormir numa posição que reduza o risco de estrangulamento. Se estiverem sem fios, então um altifalante ou dispositivo de reprodução de música sem fios também é normalmente necessário.
  • Qual é o comprimento do cabo? O comprimento do cabo utilizado para ligar auscultadores com fios ao dispositivo de reprodução pode ser um factor importante, dependendo da disposição do seu quarto.
  • Que tamanhos estão disponíveis? Muitos auscultadores para dormir são concebidos como tamanho único, mas alguns estão disponíveis em vários tamanhos.
  • Qual é o comprimento da garantia do produto? A duração da garantia dos auscultadores-cama é altamente variável. Alguns modelos oferecem uma garantia vitalícia, enquanto outros não têm qualquer garantia. Em média, esperar um a dois anos de cobertura dos modelos que oferecem uma garantia.

Acessórios adicionais para o bloqueio do ruído nocturno

Se os auscultadores não forem suficientes para o ajudar a adormecer ou se preferir não os usar na cama, poderá querer considerar estratégias adicionais para o bloqueio de ruídos de distracção durante a noite. As alternativas aos auscultadores para dormir podem incluir o seguinte:

Tampões auriculares convencionais e personalizados: Os tampões auriculares de espuma convencional são uma alternativa barata aos auscultadores para dormir. Os utilizadores simplesmente torcem-nos até caberem no canal auditivo; uma vez no lugar, expandem-se para criar um selo apertado e bloqueador de ruídos. Os tampões de espuma para os ouvidos podem normalmente ser comprados a granel; uma caixa de 100 pares pode custar tão pouco como $10.

Adicionalmente, estão disponíveis kits de moldagem de tampões para os ouvidos; estes permitem aos proprietários criar formas personalizadas para os seus tampões com base nas curvas e contornos únicos do seu canal auditivo. Esperem pagar $10 a $20 por um kit de moldagem que rende um par de tampões auriculares personalizados. A maioria dos kits apresenta guias de como fazer com instruções passo a passo.

Máquinas de ruído branco: Muitos adormecidos confiam em máquinas que produzem ruído branco quando vão para a cama. Estas máquinas também podem produzir outras cores de ruído. O ruído rosa, por exemplo – que muitos ouvintes preferem ao ruído branco – diminui gradualmente de volume por oitava, o que cria uma experiência auditiva equilibrada em comparação com o volume constante – por oitava – do ruído branco. Outras opções incluem o ruído azul, vermelho, e castanho.

Os modelos de máquinas com ruído branco estão equipados com altifalantes, bem como tomadas de auscultadores para uma audição mais privada. Estas máquinas custam tipicamente menos de $100, e estão amplamente disponíveis através de revendedores de tijolo e de cimento e em linha. Para saber mais, por favor visite o White Noise Machine Reviews guide.

Apps: Em vez de uma máquina completa, alguns dorminhocos apreciam o ruído branco de aplicações descarregáveis que são compatíveis com smartphones, tablets, e outros dispositivos portáteis. Estas aplicações são frequentemente gratuitas, mas raramente custam mais de $2, e normalmente vêm com uma grande variedade de opções de ruído e som ambiente para acomodar travessas com preferências diferentes. Algumas das aplicações mais populares de ruído branco com preços iguais ou inferiores a $2 incluem:

  • Coffitivity
  • myNoise
  • Noisli
  • Sleep Fan
  • White Noise

ASMR YouTube videos: Aqueles que encontram sons ASMR tranquilizadores estão com sorte – o YouTube oferece uma extensa colecção de vídeos, listas de reprodução, e canais que oferecem programas ASMR. Estes são gratuitos, de acordo com os termos do site, mas há uma desvantagem notável: a maioria não excede uma hora de duração, tornando-os menos do que ideais para aqueles que preferem ouvir os sons ASMR durante toda a noite. Além disso, aplicações ASMR como Tingles e Love ASMR estão disponíveis para dispositivos inteligentes.