Alimentos a evitar antes de um teste de tolerância à glicose durante a gravidez

Entre 26 e 28 semanas de gravidez, terá um teste de rastreio de glicose para verificar os seus níveis de açúcar no sangue.

Se os resultados do teste de rastreio forem elevados, o seu médico realizará um teste de tolerância à glicose a fim de diagnosticar a diabetes gestacional. A diabetes gestacional coloca-a a si e ao seu bebé em risco de consequências imediatas e a longo prazo para a saúde. É importante seguir as instruções do seu médico antes do teste para assegurar um resultado exacto do teste e seguir uma dieta e rotina de exercício se lhe for diagnosticada esta condição.

Bases do teste de glicose

Para o seu teste de tolerância à glicose, o seu médico fará uma colheita de sangue em jejum para determinar os seus níveis de açúcar no sangue.

Beberá então uma solução de glicose, e o seu sangue será testado uma vez por hora durante três horas. Ficará no consultório do médico o tempo todo, por isso traga algo para se entreter, providencie cuidados infantis para as crianças mais velhas e tenha à mão um lanche para comer depois de as tiragens de sangue estarem completas. Se duas ou mais leituras de sangue forem anormais, ser-lhe-á diagnosticada diabetes gestacional.

Comendo o dia do teste

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De acordo com o National Diabetes Information Clearinghouse, é necessário abster-se de comer qualquer coisa durante pelo menos oito horas antes do seu teste de tolerância à glicose. Coma uma refeição saudável na noite anterior ao teste. A partir daí, só são permitidos goles de água.

Tipicamente, este teste está agendado para a primeira hora da manhã, por isso a maior parte do tempo em que estiver em jejum está a dormir. Pense em ter alguém a conduzir de e para o teste se estiver preocupado com os baixos níveis de energia do jejum.

Dia de alimentação antes do teste

Segundo o MedlinePlus, pode comer a sua dieta padrão até ao teste. Pode ser-lhe aconselhado comer pelo menos 150 gramas de hidratos de carbono por dia durante os três dias que antecedem o teste. Esta quantidade é obtida ao comer duas fatias de pão branco. Women’s Health of Blairsville na Geórgia delineia uma dieta exacta para todos os pacientes antes de um teste de tolerância à glucose para garantir que o teste é exacto na determinação da eficácia da queima de hidratos de carbono no seu corpo, por isso verifique sempre com o seu consultório médico as instruções de dieta e exercício físico nos dias anteriores ao teste de tolerância à glucose.

Diabetes gestacional

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Dibetes gestacional coloca o seu bebé em risco de baixo nível de açúcar no sangue à nascença, problemas respiratórios e risco de obesidade e diabetes tipo 2 mais tarde na vida. Coloca-o em risco de tensão arterial elevada, depressão, cesariana e diabetes tipo 2.

É ainda mais importante comer bem e fazer exercício se for diagnosticada esta condição durante a gravidez.

A sua dieta deve conter quantidades moderadas de gordura e proteínas. Os hidratos de carbono devem ser inferiores a metade das suas calorias. Optar por hidratos de carbono de alta fibra, de grãos inteiros e frutas e vegetais. Evite alimentos ricos em açúcar, tais como sobremesas, refrigerantes e doces.