Les pires conseils aux nouvelles mamans bien faits!

Les premiers jours à la maison après l’hôpital étaient glorieux. Ayant été malade du matin pendant 36 semaines de ma grossesse de 42 semaines, la lumière au bout du tunnel était un beau nouveau-né, le café ayant à nouveau bon goût, et ne plus avoir besoin d’étreindre la porcelaine froide des toilettes.

Parce que mes beaux-parents vivent à l’étranger, ma belle-mère est restée avec nous pendant environ un mois.

Pendant ce temps, je me suis prélassée dans ma nouvelle maternité. Je me suis concentrée sur ma fille, en guérissant de ma césarienne et en m’imprégnant de la joie que procurait le fait que ma petite fille s’endorme sur ma poitrine.

Lorsque ma belle-mère est partie, les choses sont devenues réelles.

Bien que je sois toujours reconnaissante de ma nouvelle maternité, j’ai aussi été bercée par le fait que plus rien dans ma vie n’était linéaire.

La douche et les conversations entre adultes étaient interrompues par des pleurs. Quelque chose d’aussi simple que de servir du poulet rôti acheté en magasin et de la salade en sachet prenait deux fois plus de temps que prévu. Et décharger le lave-vaisselle ressemblait à mon Everest.

Quand ma tête touchait l’oreiller le soir, j’étais encore en service.

Pour couronner le tout, mon corps ne ressemblait plus au mien. Non seulement j’avais une énorme cicatrice le long de mon bas-ventre, mais mes seins ressemblaient à des torpilles. Tous les orifices de mon corps présentaient des fuites. Mon estomac était toujours gonflé et je me sentais comme une mutante.

Vers huit semaines, ma fille a eu une poussée de croissance et a passé 48 heures accrochée à moi. Au moment où mon mari a franchi la porte, je tremblais, j’étais trempée de vomi et désespérée. Je lui ai jeté une boîte de lait maternisé et lui ai dit de garder le bébé loin de moi pendant un moment (à la seconde où elle a voulu téter à nouveau, j’ai fini par l’attraper à mon tour).

C’est à ce moment délicat que j’ai appris une autre partie moins désirable du métier de nouvelle maman : être inondée de conseils.

Même si je suis sûre que ces conseils non sollicités partaient d’une bonne intention, je les trouvais anxiogènes.

« Ne gâchez pas le bébé » est celui qui m’a le plus hérissé. En tant que personne ayant étudié la psychologie, je savais que c’était contre-intuitif. Mais cela me dérangeait néanmoins.

« Dormez pendant que le bébé dort » celui qui me donnait l’impression de ne pas faire les choses correctement. Pendant les trois premiers mois de la vie de ma fille, elle avait tendance à faire de courtes siestes de moins de 30 minutes à la fois.

Et puis, il y avait les conseils sur l’apprentissage du sommeil. J’avais des étrangers proches visiblement préoccupés par le fait que mon bébé de quatre mois ne faisait pas ses nuits toutes les nuits. Et, ça arrivait souvent.

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Conseils pour les nouvelles mamans – La meilleure façon d’interpréter les pires conseils

Il y a des pépites de bons conseils au milieu des conseils non sollicités qui existent, ils ont juste besoin d’être édités. Voici les moins bons conseils pour les nouvelles mamans et leurs homologues meilleurs et édités.

Mauvais conseil : Dormez quand le bébé dort.

Je ne sais pas pour vous, mais je ne suis pas un interrupteur. Je ne peux pas me reposer au pied levé. Et, je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais les jeunes bébés dorment vraiment de manière imprévisible et pour des durées inhabituelles. J’ai dormi quand mes bambins ont dormi, mais si je faisais cela chaque fois qu’ils font la sieste, rien ne serait fait dans la maison.

Meilleur conseil : N’essayez pas de tout faire. Si vous avez besoin de vous reposer, allongez-vous et ignorez votre liste de choses à faire. Si vous allez devenir fou si vous regardez le linge déplié une minute de plus, alors faites-le à la place.

Mauvais conseil : Mettez des céréales pour bébé dans son biberon pour qu’il dorme plus longtemps.

Pratiquement toutes les sources imaginables disent que c’est une mauvaise idée parce que les bébés ne devraient pas avoir de solides avant l’âge de 4 à 6 mois. De plus, c’est un risque d’étouffement. La façon la plus sûre de nourrir un bébé prêt à recevoir des solides est de le faire en position assise. Par ailleurs, comme le souligne Bettina, mère de deux enfants, les bébés ne tètent pas seulement pour se nourrir. Ils le font aussi pour la proximité et le confort.

Meilleur conseil : Nourrissez votre bébé au sein ou au biberon à la demande. Suivez les conseils de votre autorité sanitaire ou de votre médecin pour introduire les aliments solides. Si vous avez besoin d’une pause, déléguez une alimentation nocturne à votre partenaire ou à un membre de la famille utilisant du lait pompé ou du lait maternisé.

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Mauvais conseil : Ne gâtez pas le bébé. Vous le tenez trop.

Si vous entendez ce conseil mal informé, vous pouvez demander à cette personne de faire une petite recherche sur Google. Il n’y a aucun article basé sur la science du développement qui suggère qu’il est possible de trop tenir un bébé. Avant l’avènement des poussettes, des sièges gonflables et des sièges auto, les humains tenaient et portaient leurs bébés dans des écharpes ou des porte-bébés de fortune. De ce fait, le développement néonatal est renforcé par le contact physique. En fait, une étude a révélé que les bébés qui étaient moins tenus dans les bras avaient un ADN moins mature (1). Les bébés ont tout simplement besoin de la proximité et du toucher pour se développer de manière optimale. En grandissant, ils voudront naturellement être plus indépendants. Aucune quantité de câlinage de nouveau-né ne pourra empêcher cela.

Meilleur conseil : Tenez, portez et aimez votre bébé pour favoriser son développement. Lorsque vous avez besoin d’une pause, posez le bébé ou passez-le à quelqu’un d’autre pour vous regrouper et vous ressourcer.

Les nouvelles mamans sont inondées de conseils non sollicités. Récemment, j'ai sondé mes amis et mes collègues pour savoir quels étaient, selon eux, les meilleurs conseils pour les nouvelles mamans. Que vous cherchiez le meilleur conseil pour une future maman ou que vous soyez vous-même une nouvelle maman, vous trouverez ici les conseils à éviter, la façon de recadrer les formes courantes de conseils parentaux non sollicités et le meilleur conseil pour vous aussi.'re looking for the best advice for a mom to be or are a new mom yourself, here you will find what advice to avoid, how to reframe common forms of unsolicited parenting advice, and the best advice for you too.

Voici le meilleur conseil absolu pour les nouvelles mamans

Chaque conseil doit être abordé avec un élément de flexibilité. Même si vous sentez qu’il résonne en vous, si votre ligne de conduite change, soyez indulgent envers vous-même. De même, ne suivez pas les conseils simplement parce que c’est ce que vous pensez devoir faire.

Acceptez l’aide des autres.

Il est facile de se laisser prendre à essayer d’être poli. Cependant, si quelqu’un vous propose d’apporter le dîner, de laver vos sols ou de plier votre linge, dites oui. Il n’y a pas de prix pour tout faire. Chaque petite aide supplémentaire vous donne de l’énergie supplémentaire, un moral supplémentaire ou simplement une pause nécessaire pour ne pas être touché.

Gardez du temps seul.

Que ce soit en allant à l’épicerie seul, en conduisant vers et depuis Starbucks ou en prenant réellement une heure ou deux pour vous, trouvez un moyen de le faire régulièrement. Aussi cliché que cela puisse paraître, vous ne pouvez pas verser de l’eau d’une tasse vide. Et vous n’êtes pas seulement en train de faire ce truc de bébé pour les quelques semaines à venir. Vous avez les 18 prochaines années et plus pour être désintéressé la plupart du temps. Prenez du temps pour vous.

Ayez le sens de l’humour, ou du moins soyez aimant envers vous-même, face à vos échecs parentaux.

Nous en avons tous. Chacun d’entre nous. Mais ils semblent particulièrement conséquents lorsque vous êtes une nouvelle maman. Il est facile d’avoir l’impression que chaque action définit votre réussite dans ce nouveau rôle. Mais ce n’est pas du tout vrai.

En fait, dans une étude sur le développement émotionnel, Shore a constaté que les nouvelles mères répondaient  » de la bonne façon  » à leur bébé environ 30 % du temps (2). Ce qui séparait les meilleures mères des moyennes était leur propension à se réaccorder. En d’autres termes, lorsqu’elles ne parvenaient pas à répondre correctement du premier coup, ces mères essayaient à nouveau de trouver des moyens d’y parvenir. Il en conclut que le véritable pouvoir de la parentalité réside dans la « mère suffisamment bonne ». Il est certain que tous les parents se trompent souvent dans l’éducation de leurs enfants. Cependant, ce qui sépare les meilleurs parents de la moyenne, c’est leur désir de se remettre sur les rails et de se réadapter à leurs objectifs parentaux et à ce qui est le mieux pour leurs nourrissons.

Personne ne connaît mieux votre bébé que vous.

C’est quelque chose que j’ai dû m’apprendre moi-même. Mais les nouvelles mamans doivent écouter leur instinct. Si quelqu’un vous fait une suggestion qui ne vous convient pas, laissez votre instinct vous guider. Vanessa, maman de trois enfants, suggère de dire « Merci, je m’en occupe » pour la faire taire.

Comprendre que les parents qui élèvent leurs enfants différemment de vous font aussi de leur mieux.

J’ai des amies qui ont choisi de donner du lait maternisé parce qu’elle ne supportait pas à quel point l’allaitement était épuisant et qu’il avait un impact sur sa santé mentale. Quand mon fils avait environ cinq mois, j’étais tellement fatiguée que j’ai arrêté de le mettre dans son berceau et j’ai fait du co-slept parce que je n’arrivais pas à dormir suffisamment autrement.

Chaque situation est unique et les limites de chacun le sont aussi.

Que ce soit bon ou mauvais, ce n’est pas pour toujours.

Le meilleur morceau de sagesse parentale que j’ai reçu vient d’un de mes directeurs régionaux. Il a dit, peu importe si c’est incroyablement bon ou incroyablement fatigant, comprenez que tout est éphémère. Savourez les bons moments et gardez-les tant que vous le pouvez. Traversez les moments difficiles en sachant qu’il y a une fin en vue. Quoi qu’il en soit, il y aura un jour où votre bébé ne tètera plus, ne fera plus ses nuits, ne tiendra plus dans vos bras et aura beaucoup moins besoin de vous.

Une note finale

Il y a huit ans que j’ai ramené ma belle et lumineuse petite fille à la maison. Et au cours de cette période, j’ai appris à diminuer mes attentes, à rouler avec les coups de poing plus, et à rire du fait que je suis maintenant un peu une maman hot mess. Les conseils non sollicités sont aussi beaucoup moins fréquents. Je tâtonne encore, mais je comprends maintenant plus que jamais que personne n’a ça dans le sang.

Comme le partage le neuropsychologue Allan Schore :

Donner naissance et devenir la mère d’un nourrisson est une expérience profonde. Il n’est pas surprenant que le début de l’expérience post-partum soit une période émotionnelle et difficile, associée à des affects positifs et négatifs.

La vérité est que c’est normal de vaciller, de se sentir déconnecté de soi-même et de se sentir dépassé. À travers les hauts et les bas, appuyez-vous sur ceux qui vous entourent, partagez vos expériences et absorbez ces câlins de bébé.

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Etes-vous d’accord ? Quels conseils ajouteriez-vous à cette liste ?

Quel est le meilleur conseil pour une nouvelle maman ?

– Ayez des collations faciles à manger à portée de main pour quand vous avez faim mais que vous devez nourrir/ allaiter votre bébé. Les pommes, les barres protéinées/ granola, le poulet précuit, les bâtonnets de carottes sont tous d’excellentes options.
– Trouvez un groupe de mères et de bébés, des amis avec des bébés ou un groupe en ligne où vous pouvez partager vos expériences
– Rappelez-vous que personne ne connaît votre bébé mieux que vous.
– Dites  » Merci je m’en occupe  » ou  » Si j’ai besoin de conseils, je vous le ferai savoir  » aux conseils non sollicités.
– Acceptez les offres d’aide petites ou grandes.
– Si vous devez ignorer les tâches ménagères pour avoir un peu plus de sommeil, faites-le. Mais si une maison propre est meilleure pour votre santé mentale, donnez-lui la priorité.
– Chaque parent est quelque peu différent et c’est correct.
– Pardonnez-vous. Personne ne réussit tout le temps ou même presque tout le temps.

Quelles sont les meilleures choses à dire à une nouvelle maman ?

– Votre bébé est si beau.
– Je peux vous déposer un café ?
– Vous voulez que je change sa couche ?
– J’ai un dîner que j’aimerais déposer.
– Vous avez besoin d’une pause ?
– Je suis là pour vous.
– Vous êtes une si bonne maman.
– Vous avez l’air en forme !
– Si vous avez besoin de moi, je ne suis qu’à un texto.

Quels sont les bons cadeaux pour une nouvelle maman ?

Toute offre d’aide, des notes de positivité, du café, des cartes-cadeaux de livraison de nourriture, des huiles essentielles, des vêtements adaptés à l’allaitement, un dîner précuit déposé, des articles pour se dorloter à la maison comme des fournitures pour le visage, des sels de bain et de la crème hydratante.