“Odio la gente” – Cosa fare quando la gente non ti piace

Se sei come me, sei naturalmente incline a non amare la gente.

Ecco cosa ho imparato dopo anni di studi su come funzionano le persone, e perché sembra che tutti vadano d’accordo mentre noi siamo gli unici a pensare “odio le persone”.

Sei tu? Allora questa guida è per te

Sei d’accordo con alcune delle seguenti affermazioni?

  • La maggior parte delle persone si sente superficiale e stupida
  • Molti di quelli in cui hai effettivamente investito tempo ed emozioni hanno finito per tradirti
  • Ti sei reso conto che sotto la superficie, le persone in realtà non si preoccupano degli altri e perdono interesse a frequentarsi quando non gli conviene
  • Sei stufo di chiacchiere e gentilezze superficiali.
  • Se mai torni a casa dopo una giornata passata a interagire con gli altri e pensi “odio le persone”, questo è per te.

Ecco le buone notizie:

Perché ad alcuni di noi non piacciono le persone e perché è un bene

È comune essere stufi e persino odiare le persone. Le personalità di tipo A (noi che diamo più valore alle cose che alle chiacchiere e allo scambio di convenevoli) sono inclini a non amare le persone. (Studio)

I ricercatori chiamano questo tratto ostilità verso il mondo.

una personalità di tipo B

una personalità di tipo B

L’ostilità ha un valore. Qualcuno deve portare a termine le cose e allora può aiutare essere aggressivi.

Vi siete mai chiesti perché la gente dice sempre le stesse cose su persone come Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May e Bill Gates?

“Sì, hanno un grande successo. Ma ho sentito dire che sono dei veri stronzi”.

Perché? Danno più valore ai risultati che alla gentilezza e all’essere gradevoli.

(Sapevi che le persone meno gradevoli tendono ad avere più successo? È perché hanno il coraggio di alzarsi e lottare per ciò che è importante per loro quando gli altri danno la priorità a non pestare i piedi a nessuno.)

Ecco le cattive notizie:

Quando diventa un problema disprezzare o odiare le persone

Se sei come me, puoi stufarti delle persone. Ma vuoi anche una connessione umana. Anche se una parte di te ha rotto con il resto dell’umanità, un’altra parte di te vuole ancora rimanere in contatto con gli altri.

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Forse sei ancora alla ricerca di quell’unicorno – una persona che non sia superficiale o stupida.

Quando l’odio per le persone ci isola contro la nostra volontà, allora diventa un problema. Perché? Perché non importa cosa pensiamo, siamo animali sociali. Abbiamo bisogno del contatto umano.

Migliaia di anni fa, i nostri antenati impararono a nostre spese che avere una piccola tribù di amici era la differenza tra la vita e la morte. Quando la tribù vicina attaccava, era meglio sperare di avere intorno persone di cui potersi fidare.

Non possiamo metterci la mano sul fuoco, ma stare da soli non ci fa sentire bene. (Anche se vorremmo poter premere un bottone per non dover incontrare persone.)

Odiare tutti può essere una questione di fiducia

Se senti di odiare tutti, o quasi tutti, potrebbe essere un segno che fai fatica a fidarti degli altri. Forse sei stato tradito in passato o hai visto quanto male hanno fatto gli altri quando sono stati traditi.

Sentire di odiare tutti può essere estenuante. Imparare a fidarsi degli altri, anche solo un po’, può aiutarvi a rilassarvi con gli altri e iniziare a costruire una rete di supporto.

Imparare a fidarsi degli altri può essere un processo lento. Non essere tentato di forzare te stesso a scavalcare i tuoi istinti. Questo può spesso essere un modo per auto-sabotarsi, permettendoti di dire “Vedi, sapevo che non ci si può fidare delle persone”.

Invece, prendi piccoli rischi. Offrite piccoli pezzi di informazioni personali che non vi facciano sentire troppo a disagio. Con il tempo, potresti scoprire che la tua sfiducia si riduce.

Come funziona la gente

Le persone socializzano e hanno amici per ragioni egoistiche.

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  1. Perché le persone vogliono degli amici? Per non sentirsi soli. (Un bisogno egoistico)
  2. Perché le persone vogliono incontrarsi con un amico? Per divertirsi = provare un’emozione positiva (Un bisogno egoistico)
  3. Perché le persone vogliono andare a fare cose con i loro amici? Per condividere un’esperienza. (Un bisogno egoistico evolutosi nel corso della storia)

Ora, non dobbiamo dimenticare che io e te siamo evoluti esattamente allo stesso modo. Vogliamo anche avere amici (non stupidi) per non sentirci soli, per provare emozioni positive e per condividere esperienze. Ma lo siamo anche io e te. La socializzazione egoistica è un sistema così radicato che né noi né nessun altro lo cambierà presto.

Importante: Possiamo desiderare che le persone siano diverse. Ma non è che tutti hanno un cattivo atteggiamento. Si tratta di noi umani che siamo cablati in un modo che non possiamo eliminare. Dobbiamo accettare questo fatto di noi umani, proprio come dobbiamo accettare che tutti dobbiamo andare in bagno.

In altre parole:

Se non ci occupiamo dei bisogni emotivi delle persone, queste non si divertiranno a stare con noi e spariranno dalla nostra vita. Non perché sono cattivi, ma perché siamo tutti cablati in questo modo. Lascia che ti mostri cosa intendo…

Perché le persone non si preoccupano, perdono interesse e tradiscono

Immagina uno di questi scenari:

Scenario 1: L’amico “solidale”

Diciamo che hai passato un momento difficile, e avevi un amico con cui hai parlato di questo. L’amico è solidale all’inizio, ma poi, con il passare delle settimane o dei mesi, ti rendi conto che non gli importa veramente e che erano solo educati. Diventano sempre peggio nel rispondere alle tue chiamate e sembrano ignorarti.

Prima di entrare nel merito, ecco un altro scenario.

Scenario 2: Il traditore

Diciamo che sei stato insieme al tuo partner al punto che ti fidi davvero di lui o lei. Ti fidi di quella persona perché ti ha rassicurato su quanto tu sia importante per loro. Abbassi la guardia e apri un lato di te che pochi riescono a vedere.

Poi improvvisamente, senza preavviso, il tradimento definitivo: Ti fanno sapere che hanno incontrato qualcun altro. O peggio ancora, TU scopri che hanno incontrato qualcun altro.

Perché la gente è così?

Beh, ci saranno sempre degli stronzi. Ma se è un modello nelle nostre vite, potrebbe essere che siamo stati così preoccupati dei nostri bisogni emotivi che abbiamo dimenticato i loro.

I nostri bisogni emotivi (quando si tratta di amicizie) sono:

  1. Sentirsi ascoltati
  2. Sentirsi apprezzati
  3. Sperimentare la somiglianza (Abbiamo bisogno di poterci relazionare e vedere noi stessi negli altri)

Se c’è uno schema nella nostra vita in cui le persone spariscono, dobbiamo chiederci:

  • Siamo dei buoni ascoltatori?
  • Mostriamo di apprezzare le persone?
  • Costruiamo le nostre relazioni intorno alle somiglianze e ai punti in comune piuttosto che concentrarci sulle differenze?

Possiamo parlare delle difficoltà con gli amici, ma se è la cosa principale di cui parliamo, si sentiranno svuotati di energia e (poiché socializzare è un atto egoistico) preferiranno altri amici che li faranno sentire ricaricati.

Prima di diventare completamente misantropi, dobbiamo tenere a mente che tu ed io lavoriamo nello stesso identico modo.

Take away:

Tutti vogliamo amici con cui ci piace stare: Persone che ci fanno sentire bene. E se vogliamo che ci stiano vicino, dobbiamo assicurarci che anche loro si sentano bene con noi. Le persone non abbandonano tutti, solo quelli a cui non piace stare intorno.

Perché le persone AMANO le chiacchiere senza senso?

Sei ad una cena e tutti sembrano ossessionati dal parlare di cose senza senso. Il tempo. I pettegolezzi. Quanto è buono il cibo. Pensi tra te e te: “Non posso essere l’unica persona sana di mente qui”. Così provi a cambiare marcia.

Tu tiri fuori qualcosa di cui sia effettivamente interessante parlare. Filosofia, problemi del mondo, politica, psicologia, qualsiasi cosa che non sia lobotomizzata. La gente sembra a disagio, alcuni sembrano semplicemente fissarti.

“Mi dispiace di aver parlato di qualcosa che avesse senso!”

Perché la gente è così?

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Che tipo di social overthinker sei?

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Quando ho approfondito la psicologia sociale, ho avuto una sorpresa: ho imparato che le chiacchiere hanno uno scopo molto specifico. (Se tutti fanno qualcosa di apparentemente senza senso, spesso c’è un significato nascosto dietro.)

Le chiacchiere sono due esseri umani che fanno solo rumore con la bocca mentre mille cose vanno avanti sotto la superficie:

Prendiamo la meta-comunicazione dell’altra persona.

  1. Controlliamo se sembrano amichevoli o ostili
  2. Se sembrano stressati (forse significa che nascondono qualcosa)
  3. Se sembrano essere sullo stesso livello intellettuale
  4. Qual è il loro livello di energia sociale
  5. Il loro livello di status sociale nel gruppo
  6. Se sembrano sicuri di sé o con poca autostima

E molto altro. Tutto per capire se questa è una persona con cui dovremmo fare amicizia o da cui dovremmo stare alla larga.

Queste sono cose che determiniamo inconsciamente mentre parliamo del tempo e di come non vediamo l’ora di mangiare quei bocconcini di pollo.

Cosa possiamo imparare dalle persone socialmente abili

Quando ho fatto amicizia con persone estremamente abili dal punto di vista sociale alla fine dei miei vent’anni, ho imparato che loro vedevano le chiacchiere in un modo diverso dal mio.

Questo è quello che mi hanno insegnato:

È necessario parlare di cose insignificanti per mettere le persone a proprio agio a parlare di cose significative.

Oggi, posso confermarlo:

Ho relazioni incredibili con amici con cui parlo di cose profonde e interessanti ogni giorno. Ma quando ci siamo appena conosciuti, abbiamo fatto chiacchiere (mentre cercavamo di capire se eravamo compatibili).

Dire di no alle chiacchiere = Dire di no a nuove amicizie.

Mentre le chiacchiere hanno uno scopo, non vogliamo rimanerci bloccati

Quindi questo è il funzionamento interno delle chiacchiere. Dà alle persone il tempo di capirsi inconsciamente.

Detto questo, non vogliamo rimanerci incastrati. Qualche minuto di chiacchiere di solito è sufficiente. Dopo di che, la maggior parte delle persone si annoia. Dobbiamo passare dalle chiacchiere alle cose interessanti: I pensieri delle persone, i sogni, i concetti affascinanti, gli argomenti interessanti.

Parlo di come superare le chiacchiere qui.

La gente è stupida?

C’è un detto che mi fa impazzire:

Metà della popolazione mondiale ha un’intelligenza inferiore alla media.

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È vero per definizione – da qualche parte circa 4 miliardi di persone sono sotto la media non solo in intelligenza, ma in ogni capacità che puoi misurare.

Quindi ogni volta che vedo qualcosa che accade nel mondo che non riesco a spiegare perché è troppo stupido, devo ricordarmi che una grossa fetta della popolazione non è molto intelligente.

Ma questa è solo metà della storia. Ecco un altro fatto:

Metà della popolazione mondiale ha un’intelligenza superiore alla media.

Io sono una persona intelligente. Ho un punteggio alto nei test del QI. Eppure, incontro persone che sono così intelligenti che mi fanno saltare in aria. Queste persone sono la prova che non possiamo dire “La gente è stupida”, perché non regge. Alcuni lo sono, altri no.

In effetti, è stupido dire che la gente è stupida perché è una grossolana semplificazione.

Ho imparato che non possiamo usare “La gente è stupida” come motivo per non socializzare. Una grande fetta della popolazione è davvero molto intelligente (più intelligente di te e me). Possiamo imparare a fare amicizia con loro e ad avere relazioni sorprendenti e arricchenti.

TENUTO:

Non dovremmo lasciare che le persone stupide ci scoraggino dall’uscire e fare amicizia con persone intelligenti.

La felicità degli altri può essere difficile

Quando le cose ti sembrano difficili, stare intorno a persone che sono super felici può essere davvero difficile. Questo è particolarmente vero se soffri di depressione o di disturbi d’ansia.

Questo è in parte perché spesso creiamo una storia che circonda come la loro vita deve essere perfetta.

Il fatto è che non sappiamo mai cosa sta passando qualcun altro. Molte persone la cui vita sembra felice e facile dall’esterno sono profondamente infelici in privato.

La prossima volta che ti sentirai arrabbiato con qualcuno per come è facile la sua vita, o addirittura odiarlo, ricorda che molte persone enfatizzano gli aspetti positivi della loro vita per sembrare buoni agli altri. Ricorda a te stesso che non conosci tutta la storia.

I post dei social media, in particolare, spesso creano un’impressione imprecisamente positiva della vita degli altri. Se sei particolarmente in difficoltà con la felicità degli altri, considera di prendere una pausa dai social media per una settimana o due.

Odiare la società non è lo stesso che odiare le singole persone

Molti di noi si arrabbiano con la società in generale. Questo può essere dovuto alle regole sociali che ci sentiamo obbligati a seguire, ai problemi che vediamo ignorati, o al modo in cui sentiamo di essere stati trattati ingiustamente. Questo può creare sentimenti negativi sul mondo che ci circonda e sul modo in cui le persone tollerano queste cose.

Odio la società e le regole sociali non significa che odiamo le singole persone.

Quando ero a scuola, avevo solo pochi amici. C’erano forse 1 o 2 di noi che si capivano veramente. All’epoca, mi sembrava che questo significasse che avrei sempre lottato per trovare persone che mi piacessero e che mi capissero.

Il fatto è che c’erano solo 150 persone nel mio anno di scuola. Se potevo trovare una persona che condivideva le mie convinzioni e frustrazioni in un gruppo di 150, la matematica di base suggerisce che dovrei essere in grado di trovarne 112.000 a New York.

Scommetto che, se ci provate, potete pensare ad almeno alcune persone che vi piacciono e rispettate. Ci sono sempre persone là fuori che condividono la tua visione del mondo e che capiscono le tue frustrazioni.

La prossima volta che senti di odiare la società, ricorda a te stesso che ci sono migliaia di persone che condividono questi sentimenti e cerca di trovare persone che la pensano come te.

La profezia che si autoavvera dell’odio verso le persone

Ecco la ruota in cui sono rimasto bloccato.

Premessa principale: le persone sono stupide

Ruota dei miei pensieri:

Non si preoccupa di fare conversazione -> Non crea connessioni profonde -> Non parla con gli altri di cose significative -> “La gente è superficiale” -> Sviluppa una visione negativa della vita -> Gli amici esistenti si stancano della negatività -> Le persone sono stupide -> Ripeti.

Premessa principale: vale la pena fare amicizia con alcune persone

Ruota dei pensieri:

Riconosce il valore delle chiacchiere e diventa bravo a farle -> Impara a superare anche le chiacchiere e a legare -> Forma nuove connessioni – >> Soddisfa i bisogni di entrambi in un’amicizia che approfondisce le amicizie esistenti -> Vede la prova che ci sono grandi persone -> Motivato a continuare a migliorare socialmente.

Se vuoi approfondire l’argomento, guarda le mie guide qui:

Come fare conversazione interessante

Come fare nuove amicizie

Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!

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