Juice Plus vale i soldi per una buona salute? (La recensione di un dietologo)

Juice Plus vale i soldi per una buona salute? (La recensione di una dietista)

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Jennifer House è una dietista registrata, autrice & mamma di 3. Dallo svezzamento guidato dal bambino al mangiare schizzinoso e alla pianificazione dei pasti, ti aiuta a rendere l’alimentazione della tua famiglia più facile.

Hai probabilmente sentito parlare di Juice Plus, un business di marketing multilivello (o “network marketing”). Se è così, probabilmente ti sei chiesto se funziona davvero o se vale i soldi.

Lo slogan di Juice Plus è: “La cosa migliore dopo frutta e verdura.”

È vero che i nordamericani non mangiano abbastanza frutta e verdura. E la verdura più consumata è la patata. Non che ci sia qualcosa di sbagliato nelle patate, ma le patatine fritte non sono proprio paragonabili dal punto di vista nutrizionale al cavolo, ai frutti di bosco o alle arance.

Juice Plus contiene concentrati di 30 frutti, verdure e cereali (capsule o chewingum) in Garden Blend, Orchard Blend e Vineyard Blend. Per “colmare il divario”, dicono.

Ma cosa ha da dire un dietologo registrato (che non vende Juice Plus)? Juice Plus è una truffa? Le loro affermazioni sono vere? Ecco la mia opinione sui pro e i contro di Juice Plus.

Pro di Juice Plus:

1) Un grande vantaggio di Juice Plus è che si tratta solo di frutta e verdura, senza vitamine e minerali isolati. Le sostanze fitochimiche negli alimenti lavorano insieme e non è possibile aggiungerle tutte a un tradizionale integratore di vitamine e minerali. Per questo motivo, mi piace l’idea di un integratore ‘whole food’.

2) Juice Plus ha anche una quantità impressionante di studi di ricerca di qualità per sostenere che gli antiossidanti vengono assorbiti, riduce lo stress ossidativo, aiuta la salute cardiovascolare e supporta la salute della pelle e delle gengive.

Ho sentito che erano in corso ricerche sui suoi benefici in gravidanza, ma non riesco a trovare alcun risultato. Il che potrebbe significare semplicemente che non erano favorevoli. Se sai qualcosa di diverso, per favore commenta qui sotto!

3) Non è un sostituto del mangiare frutta o verdura, né pretende di esserlo. Ma Juice Plus potrebbe fornire ai genitori preoccupati un po’ di conforto per un bambino che non ama la frutta o la verdura (ok – sono quasi sempre le verdure!).

Non ti libera dalla responsabilità genitoriale di continuare a offrire al tuo bambino le verdure. Ma se tuo figlio sceglie di non mangiarle, almeno puoi essere sicuro che stia ricevendo un po’ di polvere vegetale in Juice Plus.

Un multi per bambini contenente ferro potrebbe essere più vantaggioso a seconda della dieta di tuo figlio, ma se sei preoccupato, fallo controllare da un dietologo per esserne sicuro.

Cons di Juice Plus:

1) A differenza di un multivitaminico più completo, potrebbe essere necessario prendere ulteriori nutrienti essenziali come integratori. Come ferro, Omega 3, vitamina D e acido folico, a seconda della tua dieta, della tua fase di vita e delle tue preoccupazioni di salute.

2) Devi ordinare in incrementi di 4 mesi. Ed entrambe le miscele Orchard e Garden Blends. Non puoi ordinare solo la miscela vegetale (Garden), se pensi che tu o tuo figlio mangiate molta frutta, ma non abbastanza verdure. Vengono spediti automaticamente a meno che non si cancelli, il che sembra un po’ truffaldino.

3) Le gomme da masticare per bambini sono zuccherate. Mi preoccupa che, sebbene Juice Plus affermi di rafforzare le gengive e i denti, lo zucchero e l’appiccicosità delle caramelle abbiano la meglio e portino alla carie! Mi piacerebbe vederle addolcite con lo xilitolo, che non danneggia i denti.

4) Se lo state comprando per i vostri bambini, va bene. Ma vi suggerirei di lavorare sulla situazione del mangiare schizzinoso con cui state lottando. In modo che imparino a mangiare vere verdure, e non solo integratori. Clicca qui per leggere “Perché mio figlio è un mangiatore schizzinoso, e cosa fare al riguardo!”

Il mio Juice Plus Trial:

Mentre ci sono molte testimonianze sul fatto di sentirsi più energici, dormire meglio, avere denti e gengive più sani….. non ho notato alcun effetto sulla salute.

Tuttavia, non ho misurato i miei livelli di antiossidanti o i danni al DNA. Quindi forse stava ancora lavorando a livello cellulare!

Ho preso 2 capsule Garden e 2 Orchard Blend al giorno, come indicato. Ho trovato le capsule un po’ grandi e a volte mi si sono bloccate in gola. Suppongo che questo incoraggi a bere più acqua con esse! Oppure puoi romperle e mettere la polvere in un frullato o in uno yogurt o nei fiocchi d’avena.

Ho anche nutrito i miei figli con Juice Plus Chews per mesi. Mia figlia di 2 anni le sputava circa la metà delle volte, ma mio figlio di 6 anni le amava. Mio figlio è raramente malato e non prende spesso il raffreddore della sorellina! Non sono sicura che questo sia dovuto a Juice Plus, ma potrebbe avere un piccolo ruolo.