10 modi per infoltire i capelli naturalmente

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I tuoi follicoli si sentono flosci e sottili? Sognate malinconicamente dei capelli che possano mantenere uno stile tutto il giorno e tutta la notte? Vorresti poter prendere i capelli sottili e renderli più spessi, più lucidi e facili da pettinare? Si può fare, con la giusta guida! Di seguito, impariamo come infoltire i capelli naturalmente e ringiovanire le ciocche nel processo con alcuni semplici consigli:

È possibile infoltire i capelli?

La risposta breve: Sì, ma non nel modo in cui pensi. I capelli spessi si riferiscono alla densità dei capelli nel cuoio capelluto (rispetto ai capelli grossi, che si riferiscono al diametro di ogni ciocca), quindi la preoccupazione principale qui è aumentare – o nella maggior parte dei casi, mantenere – la quantità di capelli che crescono sulla tua testa.

Quindi per capire come puoi rendere i capelli più spessi, è importante capire come crescono i capelli. I capelli sono divisi in due strutture: il follicolo e il fusto. Il follicolo, che alcuni chiamano la radice, risiede nel cuoio capelluto. Il fusto è la ciocca che copre la testa. In media, la maggior parte delle persone nasce con circa 100.000 follicoli di capelli sul cuoio capelluto. Secondo l’Accademia Americana di Dermatologia, i capelli, in media, crescono circa ½ pollice al mese (cioè solo sei pollici all’anno!), e i capelli maschili crescono più velocemente di quelli femminili.

Inoltre, non è la tua immaginazione: Se i tuoi capelli ti sembravano più spessi quando eri più giovane, è perché con l’età il cuoio capelluto si espande. Inoltre, quando alcune persone invecchiano, i loro follicoli smettono di produrre capelli, e il risultato è il diradamento dei capelli o la calvizie.

Top 10 modi per ispessire i capelli

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Impara i diversi modi in cui un integratore può aiutare ad ispessire i capelli.

Non devi essere insoddisfatto dello stato dei tuoi capelli, perché ci sono modi per rendere i capelli sottili più sani, più spessi e più pieni. I cambiamenti nella tua dieta, l’assunzione dei giusti integratori e l’uso dei giusti prodotti per la cura dei capelli possono cambiare in meglio la salute dei tuoi capelli, e forse darti finalmente la pienezza che desideri. Continua a leggere:

Mangia una dieta grassa.

Il vecchio detto “Tu sei quello che mangi” è saliente. Mangiare più sano può aiutare a migliorare la pelle, i capelli e le unghie. Aggiungi cibi ad alto contenuto di proteine, biotina (che promuove la crescita dei capelli), vitamina C (un antiossidante che previene i danni ai capelli), vitamina A (per promuovere la produzione di sebo), e includi cibi grassi come salmone, avocado e sgombro perché contengono acidi grassi Omega-3 e aiutano la crescita dei capelli. Prova ad aggiungere quanto sopra, così come yogurt greco, patate dolci, spinaci, o qualsiasi verdura a foglia verde scuro, noci, semi, peperoni dolci, carne, fagioli, gamberi, soia, sardine e bacche a qualsiasi o tutti i tuoi pasti.

Mantieni l’idratazione.

Il tuo cuoio capelluto è pelle, e come tale, è anche vulnerabile ai problemi legati alla pelle. Bere da 4 a 8 bicchieri d’acqua al giorno può aiutare a mantenere il cuoio capelluto idratato e non soggetto a problemi come il prurito, la forfora o le scaglie secche, e lo spargimento dovuto alla rottura. Se non affrontata, questa rottura può portare ad un assottigliamento generale della densità dei capelli, contribuendo alla loro perdita.

Scegli gli integratori giusti.

Oltre a mangiare più sano, come detto sopra, è sempre una buona idea aggiungere integratori alla tua dieta. Un integratore fatto su misura per promuovere la salute dei capelli, come Nutrafol, può impedire che i capelli diventino fragili e danneggiati e può aiutare a creare un cuoio capelluto sano e capelli più spessi e lucenti.

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Scegliere gli integratori giusti può aiutare a sostenere i tuoi obiettivi di infoltimento dei capelli.

Aumentare il flusso sanguigno.

Aggiungere l’esercizio fisico al tuo regime settimanale può aumentare il flusso sanguigno e influenzare i tuoi capelli. Quando sei attivo, può stimolare tutto il tuo corpo e anche rinvigorire la produzione di sebo sul tuo cuoio capelluto, che aiuta la crescita e la salute dei capelli.

Se non hai tempo per un allenamento quotidiano ma vuoi assicurarti che il tuo cuoio capelluto sia al meglio, prova un massaggio del cuoio capelluto. Ci sono dispositivi che rendono l’auto-massaggio del cuoio capelluto facile da fare. Prova a farlo sotto la doccia dopo aver messo una maschera per capelli per una rapida sessione di auto-cura!

Spazzola bene.

Spazzolare i capelli con una spazzola di qualità può aumentare l’attività del sebo e diffondere gli oli naturali dei capelli dal cuoio capelluto alle punte. Una spazzolatura profonda una volta alla settimana può stimolare la crescita dei capelli stimolando il cuoio capelluto.

Evitare di lavare troppo i capelli.

Se hai i capelli sottili, cerca di non lavarli ogni giorno perché questo può seccare i tuoi capelli. Prova a pulire i tuoi capelli un paio di volte a settimana, e se i capelli si sentono deboli o sporchi, usa uno shampoo secco tra un lavaggio e l’altro. I tuoi capelli appariranno e si sentiranno rivitalizzati con una consistenza più fresca. Amiamo il detergente 100% tapioca di TRESemmé Clean Pro Pure Dry Shampoo, che dà un aspetto fresco e pulito con lo 0% di alluminio, silicone, solfati, parabeni o coloranti.

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Scegli il giusto shampoo e balsamo.

I capelli sottili sono delicati e più soggetti a rotture e danni rispetto ai capelli più spessi. Lo shampoo e il balsamo giusti possono promuovere la salute, la lucentezza e la gestibilità dei capelli. Se hai i capelli sottili, evita shampoo e balsami che contengono solfati. Mentre il solfato fa un ottimo lavoro di pulizia dei capelli, può anche spogliare i capelli e il cuoio capelluto degli oli naturali e può rendere i capelli fragili e inclini alla rottura.

Se vuoi rimpolpare rapidamente i capelli, cerca shampoo e balsami che sono senza solfati e hanno proprietà volumizzanti o ispessenti. Gli shampoo che contengono ingredienti come la biotina, la cheratina, la cellulosa, l’acido ialuronico e la vitamina B possono aiutare i tuoi capelli a diventare più forti dall’interno, rendendo anche i tuoi capelli lucidi e con molto volume. Ci piacciono i polimeri condizionanti leggeri in TRESemmé Thick & Full Shampoo e Thick & Full Conditioner, che sono specificamente su misura per capelli fini e sottili. Il sistema contiene anche glicerolo che lega l’acqua e le proteine dei capelli per rimpolpare le ciocche e favorire il volume!

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Investi nei giusti prodotti per lo styling.

Se hai i capelli sottili, cerca prodotti per lo styling che abbiano formule leggere come mousse, schiume o spray per lo styling. Prodotti per lo styling pesanti come gel o lozioni possono appesantire i capelli, facendoli sembrare flosci. Se devi asciugare i capelli con il phon, il prodotto di styling più importante che si dovrebbe comprare è uno spray termoprotettivo. Questo prodotto agisce come uno scudo, prevenendo i capelli da danni e rotture, mentre agisce anche come un pre-styler. Amiamo le proprietà laboriose di TIGI Copyright Custom Create Heat Protection Spray: Liscia e idrata, oltre a fornire protezione dal calore fino a 446ºF!

Per quanto riguarda la ricerca dei prodotti di styling giusti per il tuo tipo di capelli, prova quelli che hanno proprietà volumizzanti o ispessenti. Una schiuma o mousse leggera volumizzante o addensante può far sembrare i capelli sottili più pieni. TIGI Copyright Custom Create Volume Lift Styling Spray è il meglio di entrambi i mondi: ha la capacità di styling di una mousse, ma nell’ingegnosa, leggera formulazione di uno spray nebulizzato, dandoti più portata, potenziale di volume e potere di styling, ma con zero croccantezza.

Pratica uno styling responsabile con il calore.

Gli strumenti per il calore, come phon, arricciacapelli, rulli caldi e ferri piatti, aiutano a creare acconciature intricate e alla moda in poco tempo, ma possono anche asciugare i capelli e rendere le ciocche più vulnerabili. I capelli secchi sono più suscettibili all’effetto crespo, alla fragilità e ai danni, che possono poi rendere i capelli più inclini alla perdita per rottura. Se puoi, prova invece a lasciare asciugare i capelli all’aria per ridurre al minimo l’esposizione al calore che causa danni e secchezza, o diventa creativo con un’acconciatura che crei durante la notte.

Se devi usare strumenti riscaldati, spruzza sempre un protettivo termico per proteggere i tuoi capelli dall’asciugatura prima di usare qualsiasi strumento riscaldato. Noi amiamo spruzzare le nostre ciocche con Dove Style+Care Smooth and Shine Heat Protection Spray prima di andare con qualsiasi strumento riscaldato o meccanico, per avere capelli preparati e pronti per uno styling sicuro. È anche nel tuo interesse abbassare la temperatura dei tuoi strumenti riscaldati, perché più bassa è la temperatura, meno possibilità hai di friggere i tuoi capelli.

Prova alcuni riccioli!

I capelli ricci spesso sembrano più pieni, più rimbalzanti e più volumizzati rispetto ai capelli sottili e piatti. Per creare rapidamente dei ricci, usa un ferro arricciacapelli (più piccola è l’asta dell’arricciacapelli, più stretto è il ricciolo) e poi spruzza con una lacca per capelli per bloccare lo stile (a noi piace TRESemmé Compressed Micro Mist Level 2 Hold Curl Hair Spray). In alternativa, i riccioli a spillo sono facili da fare e sono un’acconciatura che si mantiene per qualche giorno. In effetti, ci sono così tanti modi senza calore per creare acconciature ricce che il tuo arricciacapelli potrebbe prendere polvere!

Se hai i capelli sottili o fini o una combinazione dei due, non devi accontentarti. Ci sono molti modi per ottenere e mantenere capelli sani e folti. Gli integratori di Nutrafol possono dare una spinta ai tuoi capelli fini e sottili perché sono fatti su misura per le tue esigenze. Visita il loro sito e fai il quiz per scoprire quale formula funziona per te.

Rimani ispirato con le tendenze e i tutorial che fanno per te.