¿Vale la pena pagar por Juice Plus para gozar de buena salud? (Reseña de una dietista)

¿Vale la pena pagar por Juice Plus para gozar de buena salud? (La opinión de una dietista)

Publicado en hin Reviewsby

Jennifer House es una dietista titulada, autora & de tres hijos. Desde el Baby-led weaning hasta el picky eating y la planificación de las comidas, te ayuda a hacer más fácil la alimentación de tu familia.

Probablemente hayas oído hablar de Juice Plus, un negocio de marketing multinivel (o «network marketing»). Si es así, probablemente se ha preguntado si realmente funciona, o si vale la pena el dinero.

El eslogan de Juice Plus es: «Lo siguiente mejor a las frutas y verduras»

Es cierto que los norteamericanos no comen suficientes frutas y verduras. Y la verdura más consumida es la patata. No es que las patatas tengan nada de malo, pero las patatas fritas no se pueden comparar nutricionalmente con la col rizada, las bayas o las naranjas.

Juice Plus contiene concentrados de 30 frutas, verduras y cereales (cápsulas o masticables) en Garden Blend, Orchard Blend y Vineyard Blend. Para «salvar la brecha», dicen.

Pero ¿qué tiene que decir un dietista registrado (que no vende Juice Plus)? ¿Es Juice Plus una estafa? ¿Son ciertas sus afirmaciones? Aquí está mi opinión sobre los pros y los contras de Juice Plus.

Pros de Juice Plus:

1) Una de las principales ventajas de Juice Plus es que sólo contiene frutas y verduras, sin vitaminas ni minerales aislados. Los fitoquímicos de los alimentos trabajan juntos y no se pueden añadir todos a un suplemento tradicional de vitaminas y minerales. Por ello, me gusta la idea de un suplemento de «alimentos enteros».

2) Juice Plus también tiene una cantidad impresionante de estudios de investigación de calidad que apoyan que los antioxidantes se absorben, reduce el estrés oxidativo, ayuda a la salud cardiovascular y apoya la salud de la piel y las encías.

He oído que se está investigando sobre sus beneficios en el embarazo, pero no puedo encontrar ningún resultado. Lo que podría significar que no fueran favorables. Si sabes de algo diferente, por favor, comenta abajo!

3) No es un sustituto de comer frutas o verduras, ni pretende serlo. Pero Juice Plus podría proporcionar a los padres preocupados un poco de consuelo para un niño al que no le gustan las frutas o las verduras (vale – ¡casi siempre son las verduras!).

No te libra de la responsabilidad paterna de seguir ofreciendo a tu hijo verduras. Pero si tu hijo decide no comerlas, al menos puedes estar seguro de que está recibiendo un poco de polvo vegetal en Juice Plus.

Un multivitamínico para niños que contenga hierro podría ser más beneficioso dependiendo de la dieta de tu hijo, pero haz que un dietista lo revise para asegurarte, si te preocupa.

Contrarios de Juice Plus:

1) A diferencia de un multivitamínico más completo, puede que necesites tomar nutrientes esenciales adicionales como suplementos. Como el hierro, el Omega 3, la vitamina D y el ácido fólico, dependiendo de tu dieta, etapa de la vida y preocupaciones de salud.

2) Tienes que pedir en incrementos de 4 meses. Y tanto el Orchard como el Garden Blends. No puedes pedir sólo la mezcla de verduras (Garden), si crees que tú o tu hijo coméis mucha fruta, pero no suficientes verduras. Se envían automáticamente a menos que se cancele también, lo que parece un poco estafador.

3) Las gomitas masticables para niños son azucaradas. Me preocupa que, aunque Juice Plus afirme que fortalece las encías y los dientes, el azúcar y la pegajosidad de los chicles anulen esto y provoquen caries. Me encantaría que se endulzaran con xilitol, que no daña los dientes.

4) Si lo compras para tus hijos, está bien. Pero yo sugeriría trabajar en la situación de la comida quisquillosa con la que están luchando. Para que aprendan a comer verduras de verdad, y no sólo suplementos. Haga clic aquí para leer «Por qué mi hijo es quisquilloso con la comida, ¡y qué hacer al respecto!»

Mi propia prueba de Juice Plus:

Aunque hay muchos testimonios sobre cómo sentirse con más energía, dormir mejor, tener dientes y encías más sanos….. yo no noté ningún efecto sobre la salud.

Sin embargo, no estaba midiendo mis niveles de antioxidantes o el daño del ADN. Así que tal vez todavía estaba trabajando a nivel celular.

Tomé 2 cápsulas de Garden y 2 de Orchard Blend por día, como se indica. Las cápsulas me parecieron un poco grandes y a veces se me atascaban en la garganta. ¡Supongo que esto sólo anima a beber más agua con ellas! O puedes romperlas y poner el polvo en un batido o en un yogur o en la avena.

También he alimentado a mis hijos con los Juice Plus Chews durante meses. Mi hija de 2 años los escupe la mitad de las veces, pero a mi hijo de 6 años le encantan. Mi hijo casi nunca se enferma y no suele coger los resfriados de su hermana pequeña. No estoy segura de que esto se deba a Juice Plus, pero podría desempeñar un pequeño papel.