«Odio a la gente» – Qué hacer cuando no te gusta la gente

Si eres como yo, tienes una tendencia natural a que no te guste la gente.

Esto es lo que he aprendido después de años de estudiar cómo funciona la gente, y por qué parece que todo el mundo se lleva bien mientras que nosotros somos los únicos que parecen pensar «odio a la gente».

¿Eres tú? Entonces, esta guía es para ti

¿Estás de acuerdo con varias de las siguientes afirmaciones?

  • La mayoría de la gente se siente superficial y estúpida
  • Muchos de aquellos en los que realmente has invertido tiempo y emociones han terminado traicionándote
  • Te has dado cuenta de que, bajo la superficie, a la gente realmente no le importan los demás y pierden el interés en pasar el rato cuando no les conviene
  • Estás harto de charlas triviales y amabilidad superficial.
  • Si alguna vez llegas a casa después de un día de tener que interactuar con los demás y piensas «odio a la gente», esto es para ti.
    • Aquí están las buenas noticias:

      Por qué a algunos no nos gusta la gente y por qué eso es bueno

      Es común estar harto e incluso odiar a la gente. Las personalidades de tipo A (Nosotros, que valoramos hacer las cosas por encima de la cháchara y el intercambio de bromas) tenemos tendencia a que no nos guste la gente. (Estudio)

      Los investigadores llaman a este rasgo hostilidad hacia el mundo.

      Personalidad tipo B

      Personalidad tipo B

      La hostilidad tiene valor. Alguien tiene que conseguir las cosas y entonces puede ayudar a ser agresivo.

      ¿Te has preguntado alguna vez por qué la gente siempre dice lo mismo de personas como Steve Jobs, Angela Merkel, Elon Musk, Theresa May y Bill Gates?

      «Sí, son súper exitosos. Pero he oído que son unos auténticos imbéciles».

      ¿Por qué? Valoran más los resultados que la amabilidad y el ser agradables.

      (¿Sabías que las personas menos agradables suelen tener más éxito? Es porque se atreven a dar la cara y luchar por lo que es importante para ellos cuando los demás priorizan no pisar a nadie.)

      Aquí están las malas noticias:

      Cuando se convierte en un problema caer mal u odiar a la gente

      Si eres como yo, puedes llegar a estar harto de la gente. Pero también quieres una conexión humana. Aunque una parte de ti haya roto con el resto de la humanidad, otra parte de ti sigue queriendo mantener el contacto con los demás.

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      Quizás aún estés en la búsqueda de ese unicornio: una persona que no sea superficial ni estúpida.

      Cuando odiar a la gente nos aísla contra nuestra voluntad, es cuando se convierte en un problema. ¿Por qué? Porque, independientemente de lo que pensemos, somos animales sociales. Necesitamos el contacto humano.

      Hace miles de años, nuestros antepasados aprendieron por las malas que tener una pequeña tribu de amigos era la diferencia entre la vida y la muerte. Cuando la tribu vecina atacaba, más valía que tuvieras gente cerca en la que pudieras confiar.

      No podemos poner el dedo en la llaga, pero estar solo simplemente no se siente bien. (Aunque deseáramos poder pulsar un botón para que nos parezca bien no tener que conocer a la gente.)

      Odiar a todo el mundo puede tener que ver con la confianza

      Si sientes que odias a todo el mundo, o a casi todo el mundo, puede ser una señal de que te cuesta confiar en otras personas. Tal vez te han traicionado en el pasado o has visto lo mucho que les ha dolido a otros cuando han sido traicionados.

      Sentir que odias a todo el mundo puede ser agotador. Aprender a confiar en otras personas, aunque sea un poco, puede ayudarte a relajarte con los demás y empezar a crear una red de apoyo.

      Aprender a confiar en otras personas puede ser un proceso lento. No tengas la tentación de forzarte a anular tus instintos. Eso puede ser a menudo una forma de autosabotearte, permitiéndote decir «Ves, sabía que no se puede confiar en la gente».

      En cambio, toma pequeños riesgos. Ofrece pequeñas piezas de información personal que no te resulten demasiado incómodas. Con el tiempo, puede descubrir que su desconfianza se reduce.

      Cómo funciona la gente

      La gente socializa y tiene amigos por razones egoístas.

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      1. ¿Por qué la gente quiere tener amigos? Para no sentirse solos. (Una necesidad egoísta)
      2. ¿Por qué la gente quiere quedar con un amigo? Para pasar un buen rato = experimentar una emoción positiva (Una necesidad egoísta)
      3. ¿Por qué la gente quiere ir a hacer cosas con sus amigos? Para compartir una experiencia. (Una necesidad egoísta evolucionada a lo largo de la historia)
      4. Ahora bien, no debemos olvidar que tú y yo estamos evolucionados exactamente igual. TAMBIÉN queremos tener amigos (no estúpidos) para no sentirnos solos, para experimentar emociones positivas y para compartir experiencias.

        Toma nota:

        Sí, la gente es egoísta. Pero tú y yo también lo somos. La socialización egoísta es un sistema tan arraigado que ni nosotros ni nadie lo va a cambiar a corto plazo.

        Importante: podemos desear que la gente sea diferente. Pero no se trata de que todo el mundo tenga una mala actitud. Se trata de que los humanos estamos conectados de una manera que no podemos desconectar. Tenemos que aceptar este hecho sobre nosotros los humanos, al igual que tenemos que aceptar que todos tenemos que ir al baño.

        En otras palabras:

        Si no atendemos las necesidades emocionales de las personas, no disfrutarán con nosotros y desaparecerán de nuestras vidas. No porque sean malos, sino porque todos estamos conectados de esta manera. Permíteme mostrarte a qué me refiero…

        Por qué la gente no se preocupa, pierde el interés y traiciona

        Imagina cualquiera de estos escenarios:

        Escenario 1: El amigo «solidario»

        Supongamos que pasas por un momento difícil, y tienes un amigo con el que hablas de eso. El amigo te apoya al principio, pero luego, a medida que pasan las semanas o los meses, te das cuenta de que realmente no les importa y que sólo estaban siendo educados. Cada vez devuelven peor tus llamadas y parece que te ignoran.

        Antes de entrar en el por qué, aquí tienes otro escenario.

        Escenario 2: El traidor

        Digamos que has estado junto a tu pareja hasta el punto de confiar realmente en ella. Confías en esa persona porque te ha asegurado lo mucho que significas para ella. Bajas la guardia y abres una faceta tuya que pocos llegan a ver.

        De repente, sin previo aviso, la traición definitiva: Te hacen saber que han conocido a otra persona. O peor aún, TÚ descubres que han conocido a otra persona.

        ¿Por qué la gente es así?

        Bueno, siempre habrá imbéciles. Pero si es un patrón en nuestras vidas, podría ser que hemos estado tan preocupados por nuestras propias necesidades emocionales que nos hemos olvidado de las suyas.

        Nuestras necesidades emocionales (cuando se trata de amistades) son:

        1. Sentirnos escuchados
        2. Sentirnos apreciados
        3. Experimentar similitud (Necesitamos poder relacionarnos y vernos en los demás)
          1. Si hay un patrón en nuestra vida en el que la gente desaparece, debemos preguntarnos:

      • ¿Damos la impresión de saber escuchar?
      • ¿Demostramos que apreciamos a las personas?
      • ¿Construimos nuestras relaciones en torno a las similitudes y puntos en común en lugar de centrarnos en las diferencias?
      • Podemos hablar de las dificultades con los amigos, pero si es lo principal de lo que hablamos, se sentirán agotados de energía y (como socializar es un acto egoísta) preferirán a otros amigos que les hagan sentirse recargados.

        Antes de ponernos totalmente misántropos, tenemos que tener en cuenta que tú y yo funcionamos exactamente igual.

        Toma nota:

        Todos queremos amigos con los que nos guste estar: Gente que nos haga sentir bien. Y si queremos que se queden, tenemos que asegurarnos de que ellos también se sientan bien estando cerca de nosotros. La gente no abandona a todo el mundo, sólo a los que no disfrutan estando cerca.

        ¿Por qué a la gente le ENCANTA hablar de cosas sin sentido?

        Estás en una cena y todo el mundo parece obsesionado con hablar de cosas sin sentido. El tiempo. Los chismes. Lo rica que está la comida. Piensas para ti mismo: «No puedo ser la única persona cuerda aquí». Así que intentas cambiar de marcha.

        Sacas a relucir algo que sea realmente interesante para hablar. Filosofía, problemas mundiales, política, psicología, cualquier cosa que no esté lobotomizada. La gente parece incómoda, algunos parecen mirarte fijamente.

        «¡Lamento haber hablado realmente de algo que tuviera sentido!»

        ¿Por qué la gente es así?

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        Cuando profundicé en la psicología social, me llevé una sorpresa: aprendí que la charla trivial tiene un propósito muy específico. (Si todo el mundo hace algo aparentemente sin sentido, a menudo hay un significado oculto detrás.)

        La charla trivial son dos seres humanos que sólo hacen ruido con la boca, mientras que bajo la superficie ocurren mil cosas:

        Recogemos la metacomunicación de la otra persona.

      1. Nos fijamos en si parecen amistosos u hostiles
      2. Si parecen estresados (tal vez eso signifique que ocultan algo)
      3. Si parecen estar en el mismo nivel intelectual
      4. Cuál es su nivel de energía social
      5. Su nivel de estatus social en el grupo
      6. Si parecen seguros de sí mismos o con baja autoestima
      7. Y mucho más. Todo para averiguar si se trata de una persona de la que debemos hacernos amigos o de la que debemos alejarnos.

        Estas son cosas que determinamos subconscientemente mientras hablamos del tiempo y de las ganas que tenemos de comer esos bocadillos de pollo.

        Lo que podemos aprender de las personas socialmente hábiles

        Cuando me hice amigo de personas extremadamente hábiles socialmente a finales de los veinte años, aprendí que veían las conversaciones triviales de una manera diferente a la mía.

        Esto es lo que me enseñaron:

        Hay que hablar de cosas insignificantes para que la gente se sienta cómoda para hablar de cosas significativas.

        Hoy en día, puedo confirmarlo:

        Tengo relaciones increíbles con amigos con los que hablo de cosas profundas e interesantes cada día. Pero cuando nos acabábamos de conocer, hacíamos charlas triviales (mientras tratábamos de averiguar si éramos compatibles).

        Decir no a las charlas triviales = Decir no a las nuevas amistades.

        Si bien las charlas triviales tienen un propósito, no queremos estancarnos en ellas

        Así que ese es el funcionamiento interno de las charlas triviales. Le da a la gente tiempo para entender al otro inconscientemente.

        Dicho esto, no queremos quedarnos estancados en ella. Unos pocos minutos de conversación trivial suelen ser suficientes. Después de eso, la mayoría de la gente se aburre. Tenemos que pasar de la charla trivial a las cosas interesantes: Pensamientos de la gente, sueños, conceptos fascinantes, temas interesantes.

        Hablo de cómo superar la charla trivial aquí.

        ¿La gente es estúpida?

        Hay un dicho que me deja perplejo:

        La mitad de la población mundial tiene una inteligencia inferior a la media.

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        Es cierto por definición: alrededor de 4.000 millones de personas están por debajo de la media no sólo en inteligencia, sino en cualquier capacidad que puedas medir.

        Así que cada vez que veo que ocurre algo en el mundo que no puedo explicar porque es demasiado estúpido, tengo que recordarme a mí mismo que una gran parte de la población simplemente no es muy inteligente.

        Pero eso es sólo la mitad de la historia. Aquí hay otro hecho:

        La mitad de la inteligencia de la población mundial está por encima de la media.

        Yo soy una persona inteligente. Puntúo alto en los test de inteligencia. Sin embargo, conozco a personas que son tan inteligentes que me dejan fuera de juego. Estas personas son la prueba de que no podemos decir «La gente es estúpida», porque no se sostiene. Algunos lo son, otros no.

        De hecho, es estúpido decir que la gente es estúpida porque es una burda simplificación.

        He aprendido que no podemos usar «La gente es estúpida» como razón para no socializar. Una gran parte de la población es realmente muy inteligente (más inteligente que tú y yo). Podemos aprender a hacernos amigos de ellos y tener relaciones increíbles y enriquecedoras.

        Toma nota:

        No debemos dejar que la gente estúpida nos desanime a salir y a hacernos amigos de la gente inteligente.

        La felicidad de los demás puede ser difícil

        Cuando las cosas se sienten difíciles para ti, estar cerca de gente que es súper feliz puede ser un trabajo realmente duro. Esto es especialmente cierto si sufres de depresión o trastornos de ansiedad.

        Esto se debe en parte a que a menudo creamos una historia en torno a lo perfectas que deben ser sus vidas.

        La cuestión es que nunca sabemos por lo que está pasando otra persona. Muchas personas cuyas vidas parecen felices y fáciles desde el exterior son profundamente infelices en la intimidad.

        La próxima vez que sientas que te enfadas con alguien por lo fácil que es su vida, o incluso que le odias, recuerda que mucha gente enfatiza lo positivo de su vida para parecer buena a los demás. Recuérdate a ti mismo que no conoces la historia completa.

        Las publicaciones en las redes sociales, en particular, suelen crear una impresión inexactamente positiva de la vida de otras personas. Si estás especialmente preocupado por la felicidad de otras personas, considera tomar un descanso de las redes sociales durante una o dos semanas.

        Odiar a la sociedad no es lo mismo que odiar a las personas individuales

        Muchos de nosotros nos enfadamos con la sociedad en general. Esto puede ser debido a las reglas sociales que nos sentimos presionados a seguir, los problemas que vemos que se ignoran, o la forma en que sentimos que hemos sido tratados injustamente. Esto puede crear sentimientos negativos sobre el mundo que nos rodea y la forma en que la gente tolera estas cosas.

        Odiar a la sociedad y las reglas sociales no significa que odiemos a las personas individuales.

        Cuando estaba en la escuela, sólo tenía unos pocos amigos. Había tal vez 1 o 2 de nosotros que realmente se entendían. En ese momento, sentí que eso significaba que siempre iba a luchar por encontrar gente que me gustara y que me entendiera.

        La cosa es que en mi año escolar sólo había unas 150 personas. Si podía encontrar una persona que compartiera mis creencias y frustraciones en un grupo de 150, las matemáticas básicas sugieren que debería poder encontrar 112.000 en Nueva York.

        Apuesto a que, si lo intentas, puedes pensar en al menos unas cuantas personas que te gusten y respeten. Siempre hay gente por ahí que comparte tu visión del mundo y que entiende tus frustraciones.

        La próxima vez que sientas que odias a la sociedad, recuérdate que hay miles de personas que comparten esos sentimientos y trata de encontrar gente afín.

        La profecía autocumplida de odiar a la gente

        Aquí está la rueda en la que me quedé.

        Premisa principal: la gente es estúpida

        Rueda de mis pensamientos:

        No se molesta en entablar una pequeña charla -> No forma conexiones profundas -> No habla con los demás de cosas significativas -> «La gente es superficial» -.> Desarrolla una visión negativa de la vida -> Los amigos existentes se cansan de la negatividad -> La gente es estúpida -> Repite.

        Premisa principal: Hay gente que merece la pena ser amiga

        Rueda de pensamientos:

        Reconoce el valor de las conversaciones triviales y se vuelve bueno en ellas -> Aprende a superar también las conversaciones triviales y a establecer vínculos -> Forma nuevas conexiones -> Atiende a las necesidades de ambos en una amistad que profundiza en las ya existentes -> Ve la prueba de que hay grandes personas -> Se motiva para seguir mejorando socialmente.

        Si quieres profundizar en el tema, echa un vistazo a mis guías aquí:

        Cómo entablar una conversación interesante

        Cómo hacer nuevos amigos

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