Los peores consejos para las nuevas mamás hechos realidad!

Los primeros días en casa desde el hospital fueron gloriosos. Después de haber estado enferma por la mañana durante 36 semanas de mi embarazo de 42 semanas, la luz al final del túnel era un precioso recién nacido, el café volvía a saber bien y ya no tenía que abrazar la fría porcelana del váter.

Como mis suegros viven en el extranjero, mi suegra se quedó con nosotros durante un mes.

Durante ese tiempo me deleité en mi nueva maternidad. Me centré en mi hija, curándome de mi cesárea y empapándome de la alegría que suponía que mi pequeña se durmiera en mi pecho.

Cuando mi suegra se fue, las cosas se volvieron reales.

Aunque seguía estando agradecida por mi recién estrenada maternidad, también me sacudía el hecho de que ya nada en mi vida era lineal.

Las duchas y las conversaciones de adultos se veían interrumpidas por los llantos. Algo tan sencillo como emplatar el pollo asado comprado en la tienda y la ensalada de bolsa tardaba el doble de lo que debería. Y descargar el lavavajillas se sentía como mi Everest.

Cuando mi cabeza golpeaba la almohada por la noche, todavía estaba de servicio.

Encima, mi cuerpo ya no se sentía como el mío. No sólo tenía una enorme cicatriz a lo largo del bajo vientre, sino que mis pechos parecían torpedos. Cada orificio de mi cuerpo goteaba. Mi vientre seguía hinchado y me sentía como una mutante.

Alrededor de las ocho semanas, mi hija dio un estirón y pasó 48 horas prendida a mí. En el momento en que mi marido entró por la puerta, yo estaba temblando, empapada de vómito y desesperada. Le lancé una lata de leche de fórmula y le dije que mantuviera al bebé alejado de mí durante un tiempo (en el momento en que quiso volver a tomar el pecho, acabé cogiéndola de nuevo).

Fue alrededor de este delicado momento, cuando llegué a conocer otra parte menos que deseable de ser una nueva mamá: ser inundada de consejos.

Aunque estoy segura de que los consejos no deseados eran bienintencionados, a mí me provocaban ansiedad.

«No mimes al bebé» fue el que más me afectó. Como alguien que estudió psicología, sabía que esto era contrario a la intuición. Pero aun así me molestaba.

La de «Dormir mientras el bebé duerme» me hacía sentir que no estaba haciendo las cosas bien. Durante los tres primeros meses de vida de mi hija, tendía a dormir la siesta en rachas cortas que duraban menos de 30 minutos cada vez.

Y luego, estaban los consejos sobre el entrenamiento del sueño. Tuve a parientes desconocidos visiblemente preocupados porque mi bebé de cuatro meses no dormía toda la noche cada noche. Y, eso ocurría mucho.

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Consejos para mamás primerizas – La mejor manera de interpretar los peores consejos

Hay pepitas de buenos consejos entre los consejos no solicitados que hay por ahí, sólo necesitan algo de edición. Aquí están los consejos no tan buenos para las nuevas mamás y sus mejores contrapartidas editadas.

Malos consejos: Duerme cuando el bebé duerme.

No sé tú, pero yo no soy un interruptor de luz. No puedo descansar a las primeras de cambio. Y, no sé si te has dado cuenta, pero los bebés pequeños duermen de forma realmente imprevisible y durante tiempos inusuales. Yo he dormido cuando mis hijos pequeños han dormido, pero si lo hiciera cada vez que hacen la siesta, no se haría nada en la casa.

Mejor consejo: No intentes hacerlo todo. Si necesitas descansar, acuéstate e ignora tu lista de tareas. Si te vas a volver loco si miras la colada desplegada un minuto más, entonces haz eso en su lugar.

Mal consejo: Poner cereales para bebés en el biberón para que duerma más tiempo.

Casi todas las fuentes imaginables dicen que esto es una mala idea porque los bebés no deberían tomar sólidos hasta los 4-6 meses de edad. Además, es un peligro de asfixia. La forma más segura de alimentar a un bebé listo para los sólidos es mientras está sentado en posición vertical. Además, como señala Bettina, mamá de dos niños, los bebés no sólo toman el pecho para alimentarse. También lo hacen por cercanía y comodidad.

Mejor consejo: Da el pecho/ biberón a tu bebé a demanda. Sigue los consejos de tu autoridad sanitaria o de tu médico para introducir los sólidos. Si necesitas un descanso delega la alimentación nocturna a tu pareja o a un familiar que utilice leche extraída o de fórmula.

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Mal consejo: No mimes al bebé. Le estás cogiendo demasiado en brazos.

Si por casualidad escuchas este consejo mal informado, puedes pedirle a esa persona que haga una pequeña búsqueda en Google. No hay ningún artículo basado en la ciencia del desarrollo que sugiera que es posible sostener demasiado a un bebé. Antes de la llegada de los cochecitos, las sillas de paseo y las sillas de coche, los seres humanos se basaban en sostener y llevar a los bebés en fulares o en portabebés improvisados. Por ello, el desarrollo neonatal se ve reforzado por el contacto físico. De hecho, un estudio descubrió que los bebés que estaban menos en brazos tenían un ADN menos maduro (1). Sencillamente, los bebés dependen de la cercanía y el tacto para desarrollarse de forma óptima. A medida que crecen, quieren ser más independientes. No hay forma de evitarlo por mucho que se abrace al recién nacido.

Mejor consejo: Abraza, lleva y ama a tu bebé para ayudar a fomentar su desarrollo. Cuando necesites un descanso, deja al bebé o pásaselo a otra persona para que se reagrupe y se recargue.

Las nuevas mamás están inundadas de consejos no solicitados. Recientemente, hice una encuesta entre mis amigos y colegas para saber cuáles eran los mejores consejos para las nuevas mamás. Tanto si buscas los mejores consejos para una futura madre como si tú misma eres una madre primeriza, aquí encontrarás los consejos que debes evitar, cómo reformular los consejos de paternidad no solicitados y los mejores consejos para ti también.'re looking for the best advice for a mom to be or are a new mom yourself, here you will find what advice to avoid, how to reframe common forms of unsolicited parenting advice, and the best advice for you too.

Ahora pasemos a los mejores consejos para las madres primerizas

Cada consejo debe abordarse con un elemento de flexibilidad. Incluso si sientes que te resuena, si tu curso de acción cambia, sé indulgente contigo misma. Además, no aceptes un consejo simplemente porque es lo que crees que debes hacer.

Acepta la ayuda de los demás.

Es fácil dejarse llevar por el intento de ser educado. Sin embargo, si alguien se ofrece a traer la cena, a lavar el piso o a doblar la ropa, diga que sí. No hay premio por hacerlo todo. Cada pequeña ayuda extra te da energía extra, moral extra o simplemente un descanso necesario de estar tocado.

Toma un poco de tiempo a solas.

Ya sea ir a la tienda de comestibles solo, conducir de ida y vuelta a Starbucks o realmente tomar una hora o dos para ti mismo, encuentra una manera de hacerlo regularmente. Aunque sea un cliché decirlo, no se puede servir en una taza vacía. Y no sólo vas a hacer esto del bebé durante las próximas semanas. Tienes los próximos 18 años más para ser desinteresado la mayor parte del tiempo. Tómate tiempo para ti.

Tenga sentido del humor, o al menos sea cariñosa consigo misma, ante sus fallos de crianza.

Todos los tenemos. Todos los tenemos. Pero se sienten especialmente consecuentes cuando eres una madre primeriza. Es fácil sentir que cada acción define tu éxito en este nuevo rol. Pero esto no es ni remotamente cierto.

De hecho, en un estudio sobre el desarrollo emocional, Shore descubrió que las nuevas madres respondían «de la manera correcta» a sus bebés aproximadamente el 30% de las veces (2). Lo que separaba a las mejores madres de las promedio era su propensión a reajustarse. Es decir, cuando no conseguían responder correctamente la primera vez, estas madres volvían a intentar encontrar la manera de hacerlo bien. Así, llegó a la conclusión de que el verdadero poder en la crianza está en la «madre suficientemente buena». Está garantizado que todos los padres se equivocan a menudo en la crianza de sus hijos. Sin embargo, lo que separa a los mejores padres de la media es su deseo de retomar el camino y volver a sintonizar con sus objetivos de crianza y con lo que es mejor para sus bebés.

Nadie conoce a su bebé mejor que usted.

Esto es algo que tuve que aprender yo misma. Pero las nuevas mamás tienen que escuchar sus instintos. Si alguien te hace una sugerencia que no te gusta, déjate guiar por tu instinto. Vanessa, madre de tres hijos, sugiere decir: «Gracias, yo me encargo de esto», para acallarlo.

Entiende que los padres que crían de forma diferente a la tuya también están haciendo lo mejor que pueden.

Tengo una amiga que optó por la lactancia artificial porque no podía soportar lo agotadora y agotadora que era la lactancia materna y estaba afectando a su salud mental. Cuando mi hijo tenía unos cinco meses, me cansé tanto que dejé de ponerle en la cuna y dormí conjuntamente porque no conseguía dormir lo suficiente de otra manera.

Cada situación es única y también lo son las limitaciones de cada persona.

Sea bueno o malo, no es para siempre.

La mejor sabiduría sobre la crianza de los hijos que me dieron fue la de uno de mis directores regionales. Me dijo: no importa si es increíblemente bueno o increíblemente agotador, entiende que todo es efímero. Disfruta de lo bueno y aférrate a ello mientras puedas. Atraviesa los momentos difíciles sabiendo que hay un final a la vista. Pase lo que pase, habrá un día en el que tu bebé ya no se amamante, no duerma toda la noche, no quepa en tus brazos y te necesite mucho menos.

Una nota final

Han pasado ocho años desde que traje a casa a mi preciosa y brillante niña. Y en ese tiempo, he aprendido a rebajar mis expectativas, a aguantar más los golpes y a reírme del hecho de que ahora soy una madre un poco desastre. Los consejos no solicitados son mucho menos frecuentes. Sigo teniendo problemas, pero ahora comprendo más que nunca que nadie tiene esto claro.

Como comparte el neuropsicólogo Allan Schore:

Dar a luz y convertirse en madre de un bebé es una experiencia profunda. No es de extrañar que la experiencia del posparto sea un momento emocional y desafiante, asociado a un afecto tanto positivo como negativo.

La verdad es que está bien flaquear, sentirse fuera de contacto con uno mismo y sentirse abrumado. A través de los altibajos, apóyate en los que te rodean, comparte tus experiencias y empápate de esos mimos de bebé.

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¿Estás de acuerdo? Qué consejos añadirías a esta lista?

¿Cuál es el mejor consejo para una mamá primeriza?

– Ten a mano tentempiés fáciles de comer para cuando tengas hambre pero tengas que alimentar/ amamantar a tu bebé. Las manzanas, las barritas de proteínas/granola, el pollo precocinado, los palitos de zanahoria son buenas opciones.
– Busca un grupo de madres y bebés, amigos con bebés o un grupo online donde puedas compartir tus experiencias
– Recuerda que nadie conoce a tu bebé mejor que tú.
– Diga: «Gracias, yo me encargo de esto», o «Si necesito consejos, te lo haré saber», a los consejos no solicitados.
– Acepte las ofertas de ayuda grandes o pequeñas.
– Si necesita ignorar las tareas domésticas para dormir un poco más, hágalo. Pero si una casa limpia es mejor para su salud mental, entonces priorice eso.
– Cada uno es padre de una manera diferente y eso está bien.
– Perdónese a sí mismo. Nadie hace las cosas bien todo el tiempo o incluso cerca de todo el tiempo.

¿Cuáles son algunas de las mejores cosas que se le pueden decir a una nueva mamá?

– Tu bebé es tan hermoso.
– ¿Te puedo dejar un café?
– ¿Quieres que le cambie el pañal?
– Tengo una cena que me gustaría dejar.
– ¿Necesitas un descanso?
– Estoy aquí para ti.
– Eres una gran mamá.
– ¡Estás estupenda!
– Siempre que me necesites, estoy a un solo mensaje.

¿Cuáles son los buenos regalos para una nueva mamá?

Cualquier oferta de ayuda, notas de positividad, café, tarjetas de regalo para entrega de comida, aceites esenciales, ropa que sea apta para la lactancia, cena precocinada que se deje, artículos para mimarse en casa como artículos faciales, sales de baño y crema hidratante.