Cómo aceptar las cosas que no puedes cambiar

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Cómo aceptar las cosas que no puedes cambiar

Creer en nuestra capacidad para trascender nuestras circunstancias y encontrar la paz en el corazón a pesar de ellas es el primer paso para aceptar las cosas que no puedes cambiar.

A menudo vemos nuestros problemas como cosas que nos impiden conseguir lo que queremos. Pero, ¿y si nuestras pruebas fueran parte del camino y no desvíos? Cosas que nos esculpen en la persona que estamos destinados a ser para vivir la vida que debemos?

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La idea común de que no tenemos límites no es cierta. No podemos volar sin un avión. No podemos vivir constantemente en movimiento; debemos cuidar nuestro cuerpo, dándole comida, agua y descanso. A veces, las experiencias más cruciales de nuestra vida son cosas que escapan a nuestro control.

Pensar que no tenemos límites nos anima a lanzarnos contra las paredes de ladrillo. En lugar de eso, a menudo necesitamos movernos unos metros y encontrar una nueva apertura. Acepta las cosas que no puedes cambiar en lugar de arrollarlas, intentando controlarlo todo.

Nuestras vidas vienen con ciertas limitaciones, retos y lecciones. Para acceder a nuestra verdadera naturaleza sin límites, que llega cuando nos fusionamos plenamente con lo divino, primero debemos aceptar nuestros límites. Nuestros límites son las cosas que no podemos cambiar.

Aquí tienes un proceso diseñado para ayudarte a aceptar las cosas que no puedes cambiar:

1. Acepta tus sentimientos

El primer paso para aceptar una situación es aceptar tus sentimientos sobre esta situación. Puedes estar enfadado o triste o ansioso, pero aceptar cómo te sientes crea una base para la aceptación, el perdón y, finalmente, para seguir adelante.

No puedes cambiar esta cosa, y tampoco puedes cambiar tus sentimientos. Así que reconoce cómo te sientes y tu derecho a sentirte así.

Prueba a meditar, situando tu conciencia en el interior de tu cuerpo, notando los sentimientos u otras sensaciones y respirando en ellos cuando surjan. Otra opción es escribir un diario. Empieza escribiendo la situación específica que estás trabajando para aceptar, y luego escribe «Esto me hace sentir…»

2. Acalla tus pensamientos

Aceptar tus sentimientos no significa dejar que tu mente se desboque en respuesta a ellos. Los sentimientos y los pensamientos están separados, aunque a menudo parezca que son uno solo.

Aunque puede ser bueno analizar las situaciones para aprender de ellas, dejar que la mente siga por la tangente perjudicial no es curativo ni productivo, sólo se autosabotea. Cuando sentimos dolor emocional, surgen naturalmente pensamientos dolorosos. Al sentir la emoción, sanamos la energía dolorosa y despejamos el espacio para el pensamiento lógico, no el pensamiento doloroso.

Aunque es importante honrar nuestras emociones, es importante reconocer que los pensamientos a veces te impiden aprender a aceptar las cosas que no puedes cambiar. Te mantienen en la resistencia.

Medita, haz yoga o escribe un diario para procesar tus emociones. Observa tus pensamientos, pero no los creas. Confía en que una mayor percepción y respuestas están llegando.

3. Pide ayuda

La divinidad siempre está ahí para ayudarnos. Muy a menudo, tratamos de soportar nuestras cargas solos, olvidando pedir ayuda. Cuando nos sentimos abrumados, es tan agradable cerrar los ojos y ofrecer nuestros problemas a la fuente infinita.

Decir: «Me siento abrumado. Por favor, ayúdame a ver esto de otra manera», pone nuestros problemas en perspectiva. Nos ayuda a darnos cuenta de que no estamos solos, de que las pruebas que soportamos tienen un propósito, y abre la puerta a la intervención divina.

Esta intervención no tiene que ver con la posibilidad de que nuestros problemas se alejen de nosotros, sino que lleva la semilla de una perspectiva diferente, una que puede ayudarnos a sanar y a aprender las lecciones.

A veces, cuando pedimos ayuda, recibimos la guía de un libro o de una conversación que cambia nuestra perspectiva para ver nuestras pruebas de una manera más amorosa. Otras veces, simplemente recibimos una nueva idea. Pedir ayuda aumenta la probabilidad de recibirla.

4. Cultivar la gratitud por el desafío

En el camino espiritual, hay una creencia especial que es muy poderosa para aumentar nuestra capacidad de trascender una situación de la vida y encontrar las bendiciones. Es la creencia de que nuestros desafíos son maestros.

Cuando creemos que las dificultades de la vida son lecciones y no castigos, estamos más capacitados para aprender de ellas y rebotar no más frágiles, sino más abiertos y compasivos. Cuando entendemos que la vida implica crecimiento, las situaciones difíciles no nos sorprenden, sino que nos indican que es hora de prepararnos para el duro trabajo que requiere este camino.

Tener fe en que cada dificultad contiene una bendición te ayudará a aceptar las cosas que no puedes cambiar. Camina a través de la tormenta sabiendo que hay paz y tal vez incluso un arco iris al otro lado.

Las lecciones tardan en llegar o las nuevas oportunidades en aparecer, pero mientras tanto, practica cultivando la gratitud por este maestro y la fe en que saldrás más fuerte y más sabio. La fe en el camino nos ayuda a superar los momentos más difíciles. La gratitud también nos ayuda a perdonarnos a nosotros mismos y a los demás.

5. Busca la posibilidad

Como el agua de un río que fluye alrededor de las ramas caídas, en nuestras vidas, debemos aprender a dejar de esforzarnos tanto por despejar el camino que tenemos delante cuando a veces necesitamos simplemente fluir alrededor. Cuando nuestra vista se dirige a despejar estos obstáculos, nos bloquea para ver las aberturas junto al problema que nos llaman la atención. Trabajar para eliminar los bloqueos nos mantiene en la resistencia, cuando debemos practicar la aceptación de las cosas que no podemos cambiar.

Cultivar la gratitud por el reto y buscar las lecciones que contiene nos prepara para este paso, encontrar la posibilidad.

La posibilidad varía dependiendo de la circunstancia, pero algunas posibilidades incluyen:

  • Una oportunidad para reflexionar y refinar lo que es verdaderamente significativo para ti
  • El potencial para dejar ir y despejar el espacio para algo nuevo
  • La oportunidad de ver lo fuerte que eres y aprender una profunda sabiduría que te servirá para el resto de tu vida
  • Una oportunidad para ir en una nueva dirección
  • A medida que sanas y creces hacia nuevas posibilidades, que a menudo marcan el siguiente capítulo de expansión y bendición, las cosas que antes no podías aceptar se convierten potencialmente en las mayores bendiciones de tu vida.

    ¿Cómo aceptas las cosas que no puedes cambiar? Qué historias tienes de cargas convertidas en bendiciones? Comparte tus pensamientos en los comentarios de abajo.

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