Barres Cheerio au beurre de cacahuète

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Ces barres de céréales sont ma collation après l'école, rapide et facile, à trois ingrédients. Vous ne pouvez pas vous tromper avec du beurre de cacahuète et du miel !'t go wrong with peanut butter and honey!

Les barres de Cheerio au beurre de cacahuète sont ma collation après l’école, rapide et facile. Cette recette de barres de céréales est sans cuisson et ne nécessite que trois ingrédients.

barres de cheerio au beurre de cacahuète empilées sur une assiette

Avec seulement quelques semaines avant la rentrée des classes, je suis occupée à planifier des idées de lunch et à faire des provisions de collations et de friandises. L’année dernière, j’ai eu du mal à trouver des aliments que mes enfants mangeraient et ne reviendraient pas à la maison avec la majorité de tout ce que j’ai emballé encore dans la boîte à lunch.

Alors, cet été, nous avons passé beaucoup de temps dans la cuisine (et à l’épicerie !) à trouver ensemble des combinaisons gagnantes. Mes filles adorent actuellement cet houmous aux poivrons rouges grillés, ces spaghettis maison et ces sushis aux fruits adaptés aux enfants.

Barres de Cheerio au beurre d’arachide

J’adore créer des recettes à partir d’articles que nous gardons en stock en tout temps, et le beurre d’arachide et le miel sont des aliments de base évidents du garde-manger ! Mes enfants mangent le beurre d’arachide à la cuillère, mais nous l’utilisons aussi dans mes biscuits classiques au beurre d’arachide et mes biscuits au beurre d’arachide M&M. J’utilise le miel dans cette recette savoureuse de boulettes de viande au miel et au chipotle et comme une délicieuse vinaigrette au miel et au citron vert avec des fruits frais.

barres de cheerio au beurre de cacahuète coupées en carrés

Ces barres de cheerio au beurre de cacahuète ont été un succès avec tous mes enfants. Bonus : avec seulement trois ingrédients, elles étaient assez faciles pour que les petites mains puissent aider à les faire. Parfois, nous aimons ruser avec cette recette de barres de céréales et faire ces barres Cheerios au chocolat et au caramel.

barres Cheerio au chocolat et au caramel coupées en carrés

J’adore les brownies et les barres pour une gâterie spéciale pour la boîte à lunch, car ils sont généralement peu salissants, ne nécessitent pas d’ustensiles et sont faciles à transporter. Ces Blondies au caramel salé sont peut-être mes préférés de tous les temps ! Les biscuits, comme ces biscuits au beurre d’arachide classiques ou ces biscuits à l’avoine au beurre d’arachide sans cuisson, sont une autre excellente option!

Barres de céréales à trois ingrédients - parfaites pour la boîte à lunch !

Barres de Cheerio au beurre de cacahuète

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Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Temps total : 15 minutes

Portions : 24
Calories : 62kcal
Auteur : Emily Grace

Ingrédients

  • ▢ 3 tasses de céréales Cheerios
  • ▢ 1/2 tasse de beurre d’arachide
  • ▢ 1/2 tasse de miel

Instructions

  • Tapissez un moule de 8x8po de papier sulfurisé.
  • Combiner le beurre de cacahuète et le miel dans une grande casserole et mettre à feu moyen.
  • Faire chauffer jusqu’à ce que le mélange commence tout juste à frémir, environ 2-3 minutes, en remuant.
  • Retirer du feu et remuer jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
  • Insérer les céréales jusqu’à ce qu’elles soient uniformément enrobées.
  • Verser le mélange dans le moule préparé et l’étaler uniformément.
  • Refroidissez au réfrigérateur pendant 1 heure.
  • Découpez en barres.

Nutrition

Calories : 62kcal | Glucides : 8g | Protéines : 1g | Lipides : 2g | Sodium : 40mg | Potassium : 55mg | Sucre : 6g | Vitamine A : 85IU | Vitamine C : 0,6mg | Calcium : 13mg | Fer : 1mg
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Ce billet a été publié le 12 octobre 2017 et mis à jour le 9 août 2019.

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